Рейтинг книги:
6 из 10

Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности

Парабеллум Андрей

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности» автора Парабеллум Андрей в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Быстрые результаты. 10-дневная программа повышения личной эффективности

Поделиться книгой

Отрывок из книги

День № 1 Физическая активность Первое — обязательно начните день с какой-либо физической активности . Неважно, что это будет, выберите сами, — важно, чтобы это заставило вас вспотеть. Это может быть то, что вы любите, — бег, плавание в бассейне, прыжки на батуте, ролики, велосипед и т. д. Как минимум — зарядка дома, но тогда уж действительно активная. Но мы сейчас говорим даже не о вашем здоровье. То, что оно станет лучше, хорошо. Но мы в этом тренинге не ставим цели улучшить ваше здоровье. Наши цели напрямую связаны с вашей эффективностью. Тогда при чем здесь зарядка? Дело в том, что это проверено и доказано многими людьми — день проходит гораздо эффективнее, если ты начинаешь его с физической активности . Просто попробуйте так сделать и обратите внимание, насколько хорошо или нехорошо вы себя почувствуете. Второе — назначьте себе время, когда вы завтра проснетесь. Вы обязаны будете проснуться именно в это время. Как вы это сделаете, как вы этого от себя добьетесь? Мы не знаем. Если вы легко просыпаетесь — отлично. Если вы просыпаетесь с трудом, значит, можете поставить себе 15 будильников, договориться с другом или близким человеком. Есть даже сервис, когда тебе могут позвонить и разбудить любым голосом. Хочешь — нежным и сексуальным, хочешь — голосом злого армейского сержанта.

Популярные книги

arrow_back_ios