Рейтинг книги:
5 из 10

Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг

Мантек Чиа

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг» автора Мантек Чиа в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 5
Год:

Отрывок из книги

Активизация тазобедренных суставов и крестца (крестцового насоса) обеспечивает активизацию черепного насоса, стимулируя течение спинномозговой жидкости через позвоночник к головному мозгу. В результате мозг получает питание, увеличивается ясность мыслей и активизируется центральная нервная система. Рис. 5 Опуститесь в область Куа, округлите руки и подтолкните к земле. 2. Приседание также помогает открыть Куа, особенно крестец и тазобедренные суставы. Это мощный и эффективный способ. Многие люди во всем мире до сих пор отдыхают, беседуют, едят, опорожняют свой кишечник, медитируют, расслабляются и восстанавливают поток энергии именно в этой позе - на корточках. Эта поза позволяет также осуществить глубокий массаж и усилить течение Ци и крови ко всем органам Нижнего Даньтяня, включая тонкий и толстый кишечник и фасции. Она помогает выходу газов и очень полезна для избавления от запоров. Хорошее упражнение для тренировки позы на корточках - стать лицом к стене, ноги на ширине плеч (когда вы отработаете эту позу, ставьте ноги вместе), и приседать прямо от Куа. Стена будет мешать вам в процессе приседания наклоняться вперед. Дыхание направляйте в Нижний Даньтянь, грудную клетку держите расслабленной и ощущайте силу, которая тянет вас вниз, и силу, которая тянет вас вверх, когда вы приседаете к земле.

Популярные книги

Даньтянь цигун - пустая сила, энергия промежности и второй мозг

Поделиться книгой

arrow_back_ios