Рейтинг книги:
4,5 из 10

14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек

Усачева Елена Александровна

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек» автора Усачева Елена Александровна в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
14, 15, 16! Все о любви и красоте для девочек

Поделиться книгой

Отрывок из книги

Не смогла отказаться от куска торта – утром делаешь лишние тридцать приседаний. Выпила чай с сахаром – 20 минут бега около дома. Позволила себе бутылку газировки – дополнительные упражнения после школы. Через неделю-другую тебе просто надоест нарушать собственные запреты. 7. Спорт. Одной диетой мало чего добьешься. А если и добьешься, то вскоре вернешь потерянные килограммы. Правильная еда в сочетании со спортивными нагрузками – вот что тебе нужно. Начни с зарядки. Это самый сложный пункт программы. Продержись хотя бы недели две, потом пойдет легче. Хорошо заниматься ритмической гимнастикой и плаванием. Вот только качаться не советую. Не девичье это занятие – мышцы наращивать. Да и лишние килограммы не сгонишь, только новые за счет мышц наберешь.

Популярные книги

arrow_back_ios