Рейтинг книги:
6,25 из 10

Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания

Миронов Андрей Александрович

Серия: Классика оздоровления. Теория и практика

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания» автора Миронов Андрей Александрович в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания

Поделиться книгой

Отрывок из книги

Если вы пьете достаточно воды, моча должна быть светлой. Если она слишком желтая, это признак того, что потребляемое количество жидкости весьма недостаточно. Для того чтобы организм получал достаточное количество макро– и микроэлементов, Монтиньяк предлагает питаться только экологически чистыми продуктами или употреблять в пищу продукты с добавками минеральных веществ. Для получения ежедневной дозы витаминов группы B нужно принимать пивные дрожжи, которые являются идеальным естественным продуктом. В качестве курса лечения в фазе 1 их необходимо пить в течение одного месяца, а затем через каждый месяц. Резкое уменьшение количества потребляемой пищи, как это рекомендуется теорией низкокалорийных диет, по мнению Монтиньяка, может привести к обострению дефицита минеральных веществ и витаминов, содержащихся в привычных вам продуктах питания. Монтиньяк считает, что ожирение происходит не от переедания, а из-за привычки к плохому питанию и из-за неправильного выбора пищи, и подчеркивает, что достижение идеального веса не связано с лишением себя еды. Еда должна быть вкусной, есть ее нужно с удовольствием, не голодая и не ограничивая себя в количестве пищи. Ведь человеческий организм очень чувствителен к ограничениям, в ответ на них он начинает накапливать жировые запасы «на черный день». Поэтому он отрицательно относится к низкокалорийным диетам. Главная заповедь Монтиньяка – нельзя испытывать чувство голода . Ни в коем случае не пропускайте часы приема пищи.

Популярные книги

Брэгг, Ниши, Шелтон, Монтиньяк. Сила здорового питания

Поделиться книгой

arrow_back_ios