Рейтинг книги:
5 из 10

Как победить стресс. Профилактика и методы лечения

Александрова Екатерина

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Как победить стресс. Профилактика и методы лечения» автора Александрова Екатерина в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Как победить стресс. Профилактика и методы лечения», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Как победить стресс. Профилактика и методы лечения

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 4
Год:

Отрывок из книги

Кто и почему страдает от стрессов Каждому человеку полезно понять, подвержен ли он стрессу. На каком уровне находятся его адаптационные (приспособительные) возможности. Как приспособиться к ежесекундным стрессовым ситуациям. Попытаемся разобраться и ответить на эти вопросы. Подвержены ли вы стрессу? Естественно. Стресс – реакция здорового, нормального организма. И вполне нормально, что под действием нагрузок вы его испытываете. При этом ошибочно мнение о том, что «сильные люди» от стресса не страдают. Чтобы у современного человека возник стресс, достаточно того, чтобы вам нужно было выполнить ответственное дело в ограниченный отрезок времени. Причем чем более серьезно дело и чем более вы ответственный человек, тем больше вероятность возникновения стрессовой реакции. Как же реагируют на стресс люди разного типа и темперамента? Самые «трудные» – это так называемые вечные должники. Их жизненная установка сводится к трем главным заповедям. 1. Я должен все делать очень хорошо и получать одобрение важных для меня людей, а иначе я ни на что не гожусь и ничего не стою. 2. Вы должны ко мне относиться внимательно и справедливо, вы не должны меня огорчать и разочаровывать, а иначе вы нехороший человек.

Популярные книги

arrow_back_ios