Рейтинг книги:
5 из 10

Целебные свойства фруктов и овощей

Плисов Владимир Александрович

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Целебные свойства фруктов и овощей» автора Плисов Владимир Александрович в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Целебные свойства фруктов и овощей», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Целебные свойства фруктов и овощей

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 32
Год: 2012

Отрывок из книги

Важность этого витамина для организма предполагает необходимость регулярного употребления в пищу овощей с большим его содержанием, которые одновременно являются дополнительным источником белков и углеводов. Излишек тиамина в организме приводит к повышению артериального давления и способствует развитию атеросклероза. Витамин B 2 – рибофлавин Содержится в продуктах животного и растительного происхождения, а овощи и фрукты могут стать дополнительным его источником. Среди растений поставщиками рибофлавина являются: овес и ячмень, горох (особенно зеленый), соя, свекла и морковь, брюссельская и цветная капуста, спаржа и шпинат, лук и картофель, слива, персик и малина. Этот витамин имеет свойство накапливаться в печени, почках, сердце и мозге и участвует в окислительно-восстановительных процессах во всех тканях организма. Дефицит рибофлавина приводит к нарушению обмена веществ: белкового, жирового и углеводного. Соответственно, могут развиться трофические поражения кожи, затруднения при заживлении ран, дерматиты и стоматиты, выпадение и обесцвечивание волос. Кстати, морщины над верхней губой – также следствие недостатка этого витамина.

Популярные книги

Целебные свойства фруктов и овощей

Поделиться книгой

arrow_back_ios