Рейтинг книги:
5 из 10

Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь

Джейнс Хилли

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь» автора Джейнс Хилли в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Латте или капучино? 125 решений, которые могут изменить вашу жизнь

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 21
Год: 2015

Отрывок из книги

Встать на весы ИЛИ измерить талию? Если вы следите за своим весом и утром встаете на весы, не лучше ли потянуться за измерительной лентой, чтобы определить, не набрали ли вы лишних килограммов? Ученые тщательно занимаются этим вопросом из-за всенародного беспокойства об ожирении, однако выводы могут сбивать с толку. Одним из способов определения лишнего веса является индекс массы тела (ИМТ) – соотношение веса и роста. Чтобы узнать его, поделите свой вес в килограммах на рост в метрах, умноженных на 2 (или используйте имперскую систему измерений). Некоторые сайты могут высчитать этот показатель за вас – просто наберите в Google «ИМТ». ИМТ между 18,5 и 25 означает здоровый вес. Некоторые доктора утверждают, что обхват талии является стандартом, позволяющим выявить излишний вес более результативно: жир вокруг талии – настоящий признак опасности. Под жирным животиком, скорее всего, находятся ожиревшие органы, что может представлять угрозу (особенно для печени). И хотя, к примеру, исследование, проведенное британскими врачами в 2011 году, противоречило этим выводам, согласно более недавнему исследованию, проведенному в США в июне 2011 года, измерение талии все же более надежный показатель таких связанных с ожирением проблем, как заболевания сердца и диабет. Риск повышают любые показатели выше 80 см у женщин и выше 94 см у мужчин. Не уверены, где именно у вас талия? Нащупайте верхушку своей бедренной кости и низ грудной клетки и оберните измерительной лентой участок посередине, около пупка.

Популярные книги

arrow_back_ios