Рейтинг книги:
5 из 10

Читай как aгент cпецслужб

Мельников Илья

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Читай как aгент cпецслужб» автора Мельников Илья в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Читай как aгент cпецслужб», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Читай как aгент cпецслужб

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 4
Год:

Отрывок из книги

Техника мандарина 1. Представьте, что у вас в руках находится мандарин. Представьте его цвет, форму, аромат. Мысленно перебрасывайте мандарин из руки в руку. 2. Мысленно поймайте мандарин правой (левой) рукой и положите его на макушку. Представьте, что он лежит там. Опустите руки и расслабьте плечи. Заставьте мандарин постоянно находиться на макушке. 3. Закройте глаза и мысленно удерживайте мандарин на голове. Что вы чувствуете? Какие изменения произошли в вашем организме? Как изменилось ваше физическое и умственное состояние? 4. Оставаясь с закрытыми глазами, представьте область зрения видимой. 5. Откройте глаза и сохраняйте достигнутое состояние, когда приступите к чтению. Чтобы было легче увидеть различие в чтении с применением «техники мандарина» и без нее, проведите следующий эксперимент. Возьмите любую книгу, которую вы еще не читали и прочтите несколько абзацев, не помещая мандарин на макушку своей головы. Оцените качество своего чтения. После этого, примените «технику мандарина» и прочтите еще несколько абзацев. Оцените качество своего чтения опять. Сравните два результата. Если «техника мандарина» не помогает расслабить бдительность, попробуйте применить другую методику, например, представьте, что вам на голову поставили кувшин с водой, почувствуйте его, а внимание сконцентрируйте на воде, которая находится в кувшине.

Популярные книги

Читай как aгент cпецслужб

Поделиться книгой

arrow_back_ios