Рейтинг книги:
5 из 10

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Даминова Гульнара

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!» автора Даминова Гульнара в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 10
Год: 2013

Отрывок из книги

Потягивание А дальше можете спокойно шагать в туалет, ванную как угодно. Главное, встать «именно с той ноги», день в этом случае будет удачным и настроение не испортится. Не верите? Проверьте! Готовимся к встрече с ковриком для йоги. Прочистить дыхательные пути и прояснить ум После туалета йоги советуют с утра хорошенько прочихаться. Для того чтобы чихнуть, раздражайте слизистую оболочку носа спичкой, перышком, либо еще чем-нибудь безопасным. С утра несколько раз чихнуть – очень полезно. Прочищается нос – и активизируется мозг от кратковременного прилива крови. Как это важно, особенно поймет тот, для кого утро чаще всего хмурое и недоброе. Промывание носоглотки Затем совершенно нелишним будет промыть нос при помощи нэти пота. Это специальный сосуд, который йоги используют для очистки носоглотки. В наше время нэти пот давно уже не редкость, и купить его можно в любом магазине для йоги, или заказать через Интернет. ... Чайничек для промывания носа Если вы не смогли купить специальный сосуд для промывания носа, можно использовать небольшой чайничек, например, заварочный. На носик такого чайничка можно надеть детскую соску с отрезанным кончиком. Делается это для того, чтобы носик чайника плотно прилегал к ноздре.

Популярные книги

Йога. Максимально просто, понятно, наглядно и полезно!

Поделиться книгой

arrow_back_ios