Здоровье и красота

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг -

Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг

Изометрическая гимнастика для позвоночника Гордый стан, божественный изгиб Гордый стан, божественный изгиб – вот эпитеты, которыми награждают поэты красавиц и красавцев. При этих словах каждый представляет себе собственный идеал, имеющий плавные изгибы тела, и прежде всего позвоночника. Понятие «красота» мы оцениваем главным образом подсознанием, которое связывает ее с физиологической целесообразностью. Вот почему человек, имеющий плавные изгибы позвоночника, кажется нам красивым, в то же время излишний …

60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье -

60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье

Травма Валентину Дикулю было всего 15 лет, когда он выполнил свой первый номер и стал воздушным гимнастом. Но судьба коварна. Во время праздничного концерта в каунасском Дворце спорта юный Валентин Дикуль работал свой «воздушный» номер на высоте 13 метров. Ничего не предвещало беды: обычное представление, зрители, аплодисменты... И вдруг лопнул штамберт – стальная перекладина, на которой крепились аппаратура и страховка. Валентин был пристегнут к аппарату и вместе с ним рухнул вниз, не успев даже …

Аутогенная тренировка для вас -

Аутогенная тренировка для вас

§2. Эффекты аутогенного состояния Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею могут: 1. Успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение, что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний, т.е. заболеваний, источником которых является стресс (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, бронхиальной астмы, экземы, псориаза). 2. Быстро отдохнуть. …

Энергетика дома. Создание гармоничной реальности -

Энергетика дома. Создание гармоничной реальности

Эффект Кирлиан и энергетика Более сорока лет назад супруги Кирлиан открыли, что фотографии человека, сделанные с применением токов высокой частоты, не только показывают его эмоциональное состояние в данный момент, но и отражают его самочувствие. Для получения такой информации нужно сфотографировать специальным образом какую-нибудь часть тела, например руку человека. На снимках, выполненных с применением эффекта Кирлиан, виден цветной ореол вокруг фотографируемой руки. У здоровых людей ореол имеет …

Зелень для жизни

Я замечаю, что многие доверяют написанному больше, чем сказанному. Из-за недостатка собственных наблюдений и привычки воспринимать любую теорию так, как будто она является истиной, на века высеченной в камне, многие верят первой попавшейся книге. О питании написано множество книг, зачастую противоречащих друг другу. В итоге сегодня люди имеют самые различные представления о том, как питаться, основанные на сотнях теорий. Когда я начала собирать материалы для книги о зелени, то сразу безнадежно утонула …

Йога 7x7. Суперкурс для начинающих -

Йога 7x7. Суперкурс для начинающих

Веер возможностей йоги БОГАЧ И БЕДНЯК В одном очень большом городе жили богач и бедняк. Так случилось, что у обоих было слабое здоровье, никудышные нервы, и они очень стеснялись женщин, потому что не знали, что с ними делать. Тогда богач вызвал своего слугу и приказал ему заняться его здоровьем. Тот записал своего хозяина в вэлнес-центр Rixo Royal pa, где годовой абонемент с полным набором услуг стоит $40 тысяч. Стал покупать продукты только в супермаркете «Грюнвальд», где они были настолько дороги, …

Детское сердечко -

Детское сердечко

Сердечная мышца обладает следующими основными свойствами: автоматизмом, возбудимостью, проводимостью, сократимостью и рефрактерностью. Автоматизм – это способность клеток проводниковой системы генерировать электрические импульсы без участия нервной системы в ней самой без всякой стимуляции извне. Благодаря этому свойству сердце может продолжать ритмически сокращаться даже после извлечения его из грудной клетки. Подобные кадры любят использовать режиссеры «околомедицинских» фильмов. Возбудимость – …

Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней» -

Йога для офисных работников. Целебные комплексы от «сидячих болезней»

Почему именно йога? Но спасение утопающих – дело не фармакологов, а самих утопающих. Поэтому у меня и возникла необходимость разработать оздоровительную методику для людей умственного труда. Она содержит упражнения на основе хатха-йоги. С их помощью укрепляется мышечный корсет вдоль позвоночника, а также восстанавливается подвижность и гибкость спины и суставов. Заодно улучшается зрение и прививается умение расслабляться и восстанавливать работоспособность. Вы можете спросить – почему именно йога? …

Диета 80/10/10 -

Диета 80/10/10

Углеводы начинают бродить, разлагаясь плесневыми грибками и бактериями. Из сброженных углеводов получается спирт, уксусная и молочная кислота, а также метан и угекислый газ. Белки при разложении гниют. Конечными продуктами этого гниения, осуществляемого в основном анаэробными бактериями (но, кроме того, и плесневыми грибками (дрожжи) и аэробными бактериями), является множество токсичных соединений: трупные яды (кадаверин, мускарин, нейрин и др.), индол, скатол, меркаптан, аммиак, метан, серoводород …

Как похудеть? Стратегия победы над весом -

Как похудеть? Стратегия победы над весом

Сегодня еще многие считают свой избыточный вес просто косметическим дефектом. Ожирение — не особенность конституции организма. Оно не должно восприниматься как результат дурных привычек или, наоборот, как общий признак здоровья и благополучия. Жировая ткань, составляющая в норме 18–20 % от массы тела у мужчин и 20–29 % у женщин, — это метаболически активное образование, постоянно взаимодействующее с нейроэндокринной системой. Для поддержания нормальной массы тела жировая ткань и гипоталамус обмениваются …

Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью -

Жизнь на полной мощности. Управление энергией - ключ к высокой эффективности, здоровью и счастью

Живая лаборатория Впервые идея о важности энергии пришла нам в «живой лаборатории» профессионального спорта. Тридцать лет наша организация работала со спортсменами мирового уровня, пытаясь определить, что позволяет некоторым из них в течение длительного времени показывать лучшие результаты в условиях постоянного конкурентного давления. Нашими первыми клиентами были теннисисты – более восьмидесяти лучших в мире игроков, таких как Пит Сампрас, Джим Курье, Аранча Санчес-Викарио, Серджи Бругейра, Габриэла …

Здоровье мужчины. Энциклопедия -

Здоровье мужчины. Энциклопедия

Часть I. Половая сфера мужчины Жизнедеятельность человека обеспечивается сложной, строго согласованной и взаимосвязанной работой многих систем. Каждая система сопряжена с выполнением узкоспециализированных функций по обеспечению сохранения жизнеспособности организма. Так, дыхательная система обеспечивает газообмен, пищеварительная – отвечает за поступление в организм субстратов обмена и т. д. Наряду с этим для любого биологического вида существует наиболее важная функция – сохранение вида. Для выполнения …

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре -

Как похудеть раз и навсегда. 11 шагов к стройной фигуре

ПРЕДИСЛОВИЕ Наверняка каждый из вас хотя бы раз в жизни предпринимал попытку сбросить лишний вес, подкорректировать свою фигуру. Сегодня худеют все: от школьников до суперзвезд. Слово «диета» стало одним из самых популярных, а «сидеть на диете» – атрибутом моды. К нам в редакцию поступают сотни писем и звонков с просьбами посоветовать диету или порекомендовать специалиста. Причины и мотивы у всех разные: от желания хорошо выглядеть в отпуске или блеснуть перед коллегами до избавления от проблем с …

Лечение голодом и плодами -

Лечение голодом и плодами

Бактериология, самое позднее приобретение человечества радуется каждой вновь открываемой бацилле, как новому деятелю в массе существ, которые для того и предназначены, чтобы подвергать опасности человеческую жизнь. С философской точки зрения это понятие отличается от средневекового суеверия и идолопоклонничества только звуками названия. Раньше это существо определенно называлось «злым духом», а теперь оно, — причиняющее все недуги, — есть микроскопически видимый организм, существование которого доказано …

Нe рычите на собаку ! (О дрессировке животных и людей)

I. ПОДКРЕПЛЕНИЕ: ЛУЧШЕ, ЧЕМ ВОЗНАГРАЖДЕНИЕ Что такое положительное подкрепление Положительное подкрепление - это событие, совпадающее с каким-либо действием и ведущее к увеличению вероятности повторного совершения этого действия. Запомните это положение. В нем заложен секрет успешного обучения. Существуют два вида подкрепления: положительное и отрицательное. Положительное подкрепление - это нечто, желаемое субъектом: пища, ласка или похвала. Негативное подкрепление - это то, чего субъект хотел бы …

Как безопасно родить в России -

Как безопасно родить в России

1.1. О чем говорят данные анализов и исследований А. Рост, вес и телосложение Например, при росте ниже 150 см и (или) деформации позвоночника и (или) нижних суставов может иметься сужение таза. Прибавка в весе за всю беременность в среднем должна составлять 10–12 кг. Б. Размеры таза Как минимум должны быть измерены четыре размера таза: di tantia pinarum (обычно составляет 25–26 см); di tantia cri tarum (обычно составляет 28–29 см); di tantia trochanterica (обычно составляет 31–32 см); conjugata …

Цигун. Советы на каждый день для всей семьи -

Цигун. Советы на каждый день для всей семьи

Занятия цигун помогут понять, что главное чудо – человек, и что природа щедро наделила его многими чудесными возможностями. А благодаря несложным упражнениям массажа, предложенным в этой книге, вы помолодеете, забудете про болезни и лекарства, укрепите энергетическую систему и невидимые маршруты движения энергии. Пришло время рассказать об удивительном человеке, который изменил всю мою жизнь и познакомил со многими упражнениями, предложенными в книге. О древних знаниях, полученных из первых рук, …

Лечебные злаки и аллергия

Чтобы вылечить нарывы и опухоли, необходимо мякиш пшеничного хлеба обмокнуть в горячее молоко и приложить к пораженным участкам кожи для рассасывания нарывов и опухолей. Отвар и припарки из пшеничных отрубей можно применять для ухода за кожей, так как они оказывают смягчающее средство. Ячмень обыкновенный Описание. Однолетнее травянистое растение с прямостоячими узловатыми стеблями. Одноцветковые колоски располагаются по три на общей оси соцветия. Когда они развиваются, появляется более высокоурожайное …

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день -

Похудей со звездами. Дневники звезд на каждый день

1971 год, вес 78 кг А еще был случай, когда в редакцию «Московского комсомольца», где я работал, позвонил очень настойчивый гражданин, жаждавший встречи со мной. Каким-то образом ему в конце концов удалось обмануть бдительность работников бюро пропусков и проникнуть в здание. Передо мной предстал мужчина средних лет, в плаще и берете, который умолял меня выслушать и оценить его концепцию похудения. Минут двадцать он, не снимая берета, рассказывал мне о раздельном питании, диете Аткинса, голодании …

Заземление: Самое важное открытие о здоровье? -

Заземление: Самое важное открытие о здоровье?

Часть 1 Почему мы нездоровы: недостающее звено Глава 1 Электрические мы и наша электрическая планета Вы когда-нибудь замечали легкое покалывание или ощущение тепла, которое поднимается от ваших ступней вверх во время прогулки босиком по песчаному пляжу или травяному лугу, поблескивающему утренней росой? Чувствовали ли вы прилив новых сил после такой прогулки? Если да — значит, вы ощущали, как Земля заряжает ваше тело энергией. Дело в том, что мы живем на планете, переполненной природными энергиями. …

Идеальная осанка -

Идеальная осанка

Анатомия Рассмотрим, как сложено наше тело. Я обозначил только те его участки, которые больше всего интересуют нас при формировании осанки. Мышцы, находящиеся спереди, стягивают тело вперед. Пресс выполняет функцию скручивания, сгибая позвоночник. Мышцы груди тянут руки и плечи к грудной клетке. Задние части спины, наоборот, разгибают позвоночник в обратную сторону. Если какая-то часть доминирует, то ваше тело может быть утянуто в одну или в другую сторону. Обычно у человека, который не занимается …

Как ускорить свой метаболизм -

Как ускорить свой метаболизм

Поправки в вашем рационе Любимое платье морщит, а последняя дырочка на ремне красноречиво свидетельствует о том, что надо садиться на диету, причем немедленно. Стоп-стоп-стоп! Сами подумайте, какая польза от того, что вас будут раздражать любые упоминания о еде? Жесткая диета физически и психологически переносится тяжело, нарастает заторможенность и общая слабость. В итоге вместо красоты и здоровья — стрессовая ситуация. Организм, переживший стресс, будет стремиться «на всякий случай» сделать запасы …

327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах -

327 рецептов при дисбактериозе, изжоге, метеоризме, запорах

Пребиотики Пребиотики — это невсасывающиеся вещества, которые оказывают положительное воздействие на пищеварительную систему организма. Эти вещества способны стимулировать рост полезных бактерий в кишечнике, сделать их более активными. Продукты-пребиотики, не перевариваясь, доходят до нижних отделов кишечника и там становятся пищей для бифидо- и лактобактерий, полезных для создания здоровой микрофлоры и пищеварительной системы. Пребиотики находятся в молочных продуктах, кукурузных хлопьях, крупах, …

Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души -

Энергетическая программа «Пять Тибетцев». Упражнения для тела, духа и души

Открыться новому Все то новое, что мы хотели бы впустить в нашу жизнь, начинается с первого шага: нужно открыться неизвестному, идущему к нам. Для этого необходимо стать тишиной, стать пустотой, таким образом избавляясь от повседневных вещей вокруг себя. Так и только так можно настроиться на Неизвестное, на новый опыт, уже стучащийся в двери нашей жизни. А еще это – восприятие новых путей. Все это и есть первый ритуал из цикла «Пять Тибетцев». Чтобы провести данный ритуал, необходимо выпрямиться, …

Палеодиета - живое питание для здоровья -

Палеодиета - живое питание для здоровья

Кухонная утварь, вегетарианство и глупое бунтарство Думаю, что я мало чем отличался от других юнцов, что протестовали против родительских ценностей или норм общества и клеймили все подряд. Я полагал, что все американское – отвратительно, а все, связанное с бизнесом, несет зло. Ну вот такой типичный юношеский идиотизм. Почти в то же самое время, пребывая в иллюзиях, я почерпнул немало вредной информации, чуть было не лишился разума и не потерял здоровье. Неверная информация базировалась на утверждении, …

Предложения

Фэнтези

На страница нашего сайта Fantasy Read FanRead.Ru Вы найдете кучу интересных книг по фэнтези, фантастике и ужасам.

Скачать книгу

Книги собраны из открытых источников
в интернете. Все книги бесплатны! Вы можете скачивать книги только в ознакомительных целях.