Здоровье и красота

Сортировать:
На этой странице вы можете найти и скачать книги жанра «Здоровье и красота» бесплатно. Для поиска используйте функционал сортировки книг по рейтингу, количеству просмотров, дате публикации, c помощью него расширяются возможности, вы сами оцените простоту и удобство интерфейса. Читать книги из жанра «Здоровье и красота» можно на мобильных устройствах с Android и iOS: iPhone, iPad, а также на Kindle. Надеемся вам понравится!
Смертельная диета. Stop анорексия
2007
8.83
Хост-маму зовут Шерон. Цвет ее кожи очень похож на кофе с небольшим количеством пломбира. Я такой очень любила раньше. А хост-папа — Эмлин, светлый и чуть кучерявый. Я ввалилась в свою новую комнату, где, как мне показалось с первого взгляда, побывало стадо лошадей, которые увлекаются рыжей краской для волос, забывают стирать носки и очень любят раскидывать свои тетрадки в крошках хлеба, называемые в Англии тостами. Самой лошади, точнее этого стада, дома не было. Девочка-японочка показала мне дом и сообщила, что родители уехали в Лондон на какой-то спектакль. Она пригласила меня в бар, но, поняв, что я еле стою на ногах с дороги, предложила поспать. Выдав мне чистое полотенце и наволочку, ускакала к своим друзьям. Ее звали Милике. А имя писалось как-то Melike, очень, очень сексуально. Первое, что она сказала: «Ой, какая ты худенькая». Я тогда, кажется, была 55 или 57 килограммов. Предложила мне свои джинсы, сообщив, что когда-то у нее была фигура, как у меня. А теперь, после месяца или …
ГЕННАДИЙ ШИЧКО И ЕГО МЕТОД
1991
8.75
В разговор вновь вступил Геннадий Андреевич. — Наконец, исполните долг гражданина. — Каким образом? — не понял я. — Послужите примером для других. Глядя на вас, и близкие ваши, и друзья задумаются. А может, и совсем перестанут пить. Мне, естественно, хотелось проявить по отношению к хозяевам, особенно к хозяйке, деликатность; — Да, да, конечно — я попробую... — Вы обещайте! Это очень важно, если вы сейчас же, вот здесь, скажете нам: пить не стану. Ни капли. Никогда! — Разумеется. Я — пожалуйста, если хотите... — Очень, очень я этого хочу — чтобы вы не пили. И он вот, ваш друг Федор Григорьевич, и жена ваша Надежда Николаевна — все мы очень хотим... Ведь вы литератор, пишите книги, статьи, учите других не пить, а сами хоть и понемногу, но позволяете. Люция Павловна убеждала, но мягче и мягче, она уже не говорила: «Вы пьете... пьющий», а — «Позволяете...», слышала мою податливость и как бы «дожимала» меня, подводила к той черте жизни, за которой начиналась абсолютная трезвость. И хотя вся …
Наедине с булимией. Обретая себя.
8.69
действительно важно и интересно знать мысли другого, либо он просто влюблен. Я это знала, как и то, что мой муж слишком умный человек, чтобы интересоваться моими мыслями, поэтому мне не хотелось ничего говорить. Слова таяли, не добравшись до языка, и голова тяжело склонялась на подушку. – Мила! – Артур, что? Я хочу спать. – Нет, мы должны поговорить! – О чем мы должны поговорить? Может, перенесем все разговоры на завтра? – я решительно повернулась к нему спиной и натянула одеяло до ушей. Артур встал, включил свет и встал напротив меня. – Мила, что происходит с тобой в последнее время? Я хочу знать! Мы живем вместе столько времени! Я твой муж, и я имею право знать все о тебе. – Артур, серьезно, мне нечего тебе рассказать. И я хочу спать. – Нет, ты не будешь сегодня спать, пока не расскажешь все до конца. Что случилось? Ты мне изменила? «Ты мне изменила?» - съязвила Она и загоготала, как обычно. – «О, наверное, ты изменила ему со мной. И не один раз. С самого начала. Постой-ка, а, может, …
NRXA, я люблю тебя!
8.64
ежедневно приходила меня навестить после работы. Только вот мне от этого толку было мало! Ей было все равно на мои проблемы – эту ситуацию в школе ей представили так, словно это я начал драку. Мать приходила и рассказывала мне – перебинтованному и больному, что с ней происходит на работе, как продвигается ее диета… А недавно она познакомилась с «новым папой». С каким на хрен, «новым папой»? А Хэттоуэйа даже из колледжа не исключили… * Мюсли — пищевой полуфабрикат для приготовления завтраков. Обычно состоит из овсяных хлопьев и кусочков фруктов. Здесь имеются ввиду «сухое мюсли»- произвольная смесь овсяных (часто также пшеничных и др.) хлопьев с различными сухофруктами, орехами и семенами. В наши дни сухие мюсли продаются в упакованном виде. Существует много разновидностей, некоторые из них также содержат мёд, пряности, или шоколад. Сухое мюсли может храниться в течение нескольких месяцев. ** Перечисляются продукты, входящие в обычный диетический рацион. Глава 3 Две недели я провалялся в …
Холестерин. Как очистить и защитить ваши сосуды
2011
8.5
Что такое холестерин? Холестерин — жироподобное вещество, которое образуется в печени и поступает в организм с некоторыми продуктами, такими как мясо, яичный желток и креветки. Каждый день с пищей вы получаете 250–300 мг холестерина в чистом виде. Холестерин является важным строительным материалом нашего организма, входящим в состав: клеточных мембран, стероидных гормонов (кортизол, эстроген, тестостерон, прогестерон и др.), витамина D, желчных кислот, коэнзима Q10. [1] В организме взрослого человека весом 68 кг содержится приблизительно 35 г холестерина. Поскольку холестерин так важен для нас, сама природа позаботилась о том, чтобы он оставался в организме как можно дольше. Практически единственным способом секреции холестерина в нашем организме является его связывание в желчи, производимой печенью. Каждый день ваша печень вырабатывает и связывает в желчь от 800 мг до 1 г холестерина. Желчь накапливается в желчном пузыре, а затем выбрасывается в тонкую кишку для ускорения усваивания жиров, …
Искусство любви
1991
8.33
ОТ АВТОРА В «Искусстве любви» не даются рецепты, как любить, и это не учебник по «технике» секса. Эта книга — итог моей пятнадцатилетней врачебной, научной и общественно-публицистической деятельности. В ней использован большой материал, собранный в результате бесед с пациентами и изучения многочисленных писем, полученных заочной консультацией Общества планирования семьи и ежемесячным журналом «Здоровье». В книге нашли также отражение взгляды и предложения, которые были высказаны в процессе дискуссии, развернувшейся на страницах польских газет и журналов, в которой я упорно отстаивала права «гражданства» для культуры секса. Ответы на письма пациентов, выступления с лекциями и участие в дискуссиях в различных клубах, общественных организациях, студёнческих общежитиях и средних школах позволили мне составить картотеку наиболее распространённых вопросов, которые волнуют людей, интересующихся проблемами секса. Мне хотелось, чтобы читатели нашли в книге ответы на многие такие вопросы. Самостоятельным …
1000 секретов женского здоровья
2000
8.3
От чего это происходит? Энергетические возможности организма снижаются, когда он не получает достаточного количества железа, вещества, необходимого для образования гемоглобина в эритроцитах. Гемоглобин переносит кислород. Если железа не хватает, уровень гемоглобина падает и ткани и органы не получают достаточно кислорода, чтобы дать вам силы. У женщин это бывает часто. Женщины теряют железо во время менструаций, особенно те, у которых менструации обильные. Сверх того, женщины склонны следить за своим весом, что увеличивает риск снижения запасов железа в организме. Большему риску подвержены также беременные женщины. Им нужно больше железа, потому что они делятся им с растущим ребенком. Специалисты подсчитали, что железодефицитной анемией страдают 15 процентов менструирующих женщин и 30 процентов беременных. Черил рассказала, что у нее всегда были обильные менструации, которые стали еще обильнее после рождения двух детей. "Вначале я думала, что я очень устаю из-за детей и работы, хотя …
Чем наполнить организм
2011
8.3
Одним из вариантов логической интерпретации такого странного названия было бы предположение, что в саркофагах хоронят людей, которые причастны к некому высокому кругу людей практикующих каннибальство на самом высоком уровне. Обратите внимание, что саркофаг патриарха Никона в Ново-Иерусалимском монастыре под Москвой обёрнут парчой с черепом и скрещёнными костями. Согласитесь, что для православного патриарха странно видеть своей эмблемой «Весёлый Роджерс» или знак гитлеровских «СС». Таким образом, за каннибальством пойманы с поличным как самые дикие, так и самые высокие уровни человеческого общества. И если одним можно простить каннибальство за дикостью, то самые высокие круги как оказались в это «мокрое дело» замешаны? Таким образом, оказывается каннибальство, - это не такая уж и дикая идея, если за ней застуканы самые высокие круги человеческого общества. Дети-то пропадают до сих пор. И это факт. . Вот только с текущей ленты новостей: "15 летная девочка убила 3-х летнего ребёнка, чтобы …
КОШКОТЕРАПИЯ
2006
8.22
Лечение с помощью кошек Кошкотерапия — это разновидность пет-терапии, система лечения больного, когда, наряду с лекарствами, ему предписано общение с кошкой. Как уже упоминалось выше, удивительная способность кошек излечивать многие болезни была замечена еще в древности. Каждый человек, в доме которого живет кошка, знает, что это животное способно на многое. Кошка не только лечит различные болезни, но и предупреждает хозяина об опасности или несчастье, спасает его от одиночества и депрессии, заряжает положительной энергией, успокаивает и, разумеется, является самым лучшим другом, который все понимает и никогда не бросает в беде. Почти каждый владелец кошки убежден, что его животное является не только другой, но и заботливый доктором, который лечит самого хозяина и членов его семьи. Ученые утверждают, что лечебный эффект кошек основан на их энергетике, тепле и вибрации их тела, мурлыканье, а также на свойствах их шерсти. Кошка считается самым лучшим диагностом. Например, при невралгии или …
Кармические причины возникновения проблем или как изменить свою жизнь
8.22
В мои цели не входит навязывание своих взглядов или одурманивание умов и создание еще одной секты. Все, что я хочу вам предложить, это на собственной практике проверить то, о чем будет вестись речь ниже. Только вы сами являетесь для себя авторитетом. В конечном итоге, только вы сами решаете принять ту или иную точку зрения или нет. Начинайте проверять это, начинайте замечать, что происходит с вами и вокруг вас, и вы убедитесь, что мир действительно един, что внешнее равно внутреннему, левое равно правому, а верх равен низу. Итак, самый главный вывод, который следует из равенства «Внешнее = Внутреннее», следующий: Вы и только вы являетесь причиной того, что происходит с вами в этой жизни. Ни Бог, ни демократы, ни перестройка, ни ваш муж, ни жена, ни начальник на работе — никто не виноват в том, что происходит с вами. Вы являетесь источником своих проблем. Они есть всегда и будут всегда, пока вы не разберетесь в том, как вы их порождаете. На первый взгляд, данный тезис не внушает никакого …
Японки не стареют и не толстеют
2007
8.18
Японская домашняя кухня На самом деле японский парадокс во многом объясняется токийской кухней, то есть связан с волшебством домашнего приготовления японских блюд, которое известно моей маме и миллионам других японских мам. Именно с ним я намерена познакомить вас в этой книге. Однако перед вами вовсе не книга о диете. Не является она и руководством по приготовлению суши. Мама не очень часто делает суши, а я так и вовсе их никогда не готовлю. Хотя я люблю есть суши, но предпочитаю, чтобы над ними колдовали специалисты. Говоря другими словами – перед вами вовсе не книга о японской ресторанной еде. Эта книга познакомит вас с совершенно новой манерой домашнего питания – японской домашней кухней. Она затрагивает и японские ресторанные рецепты. Тем не менее значительная часть того, что японцы едят дома в кругу семьи, отличается от ресторанных блюд и готовится легче, чем можно себе представить. Эта книга поможет вам открыть радости и удовольствие в повседневной домашней еде японцев. Кроме того, …
Учения и наставления моей бабушки Евдокии
2012
8.18
«…там было, как в раю…» Рассказ Прасковьи Андреевны Тарасовой Привела меня к матушке Евдокии моя мать. Добирались мы до знахарки долго. Ехали лошадьми, потом паровозом, потом пехом шли, а затем опять ехали. В ту зиму такая стужа была, что дыхание замерзало. Когда мы вошли к ней в дом, там было, как в раю: жарко топилась печь, кругом иконы блестели, у икон горели лампадки. Матушка Евдокия напоила нас чаем с травами, и меня уложили спать. Засыпая, я слышала, как плакала мама, рассказывая матушке, что у нее туберкулез и распадаются легкие. Прожили мы полмесяца на квартире у матушкиной соседки. Каждый день мама ходила к Евдокии, и я с ней. Наблюдая со стороны за состоянием мамы, я видела, как она поправляется. Евдокия варила ей пахучие травы и корни, отчитывала ее на иконах, что-то еще делала. Наливаясь здоровьем, моя мама боготворила ее. Все норовила руки поцеловать, а Евдокия не позволяла. Как-то вечером, когда матушка Евдокия проделала все, что нужно, и мы, по обыкновению, сели пить чай, …
Асана, пранаяма, мудра, бандха
2000
8.13
Введение к разделу об асанах У многих людей асаны ассоциируются с гимнастическими упражнениями. Но это представление ошибочно, ибо асаны отнюдь не предназначены для развития у практикующего громадных, но совершенно ненужных мышц. " Йога " означает "единство" – единение со своей внутренней сущностью. Это единство наступает только после преодоления двойственности "разум-тело" и преобразования ее в единую реальность. Асана – это устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном и умиротворенном состоянии. В " Йога-Сутрах " Патанджали имеется краткое определение асан йоги: " Sthiram, sukham, asanam ", что означает: "то положение, которое удобно и устойчиво". Таким образом, асаны йоги практикуются для развития способности сохранять (не ощущая дискомфорта) одно и то же положение тела в течение длительного промежутка времени. Такая способность необходима для практики медитации. Асаны могут также выполняться с лечебной или оздоровительной целью. Благодаря напряжению …
Целительная ромашка
8.13
Наука постепенно выявляла целительную силу ромашки, и на сегодняшний день известно, что ромашка обладает противовоспалительным, кровоостанавливающим, антисептическим, вяжущим, болеутоляющим, противосудорожным, потогонным и желчегонным действием. Хамазулен, о котором мы уже упоминали, ослабляет противоаллергические реакции, усиливает процессы регенерации тканей. Да, тот самый простенький цветок, который мы порой пренебрежительно срываем, чтобы, оборвав, вскоре выбросить, может помочь при тяжелейших расстройствах здоровья. На аллергии необходимо остановиться и сказать об этом явлении несколько подробнее. Прежде всего: это одно из самых распространенных и вместе с тем неприятных заболеваний уходящего века, точнее – последних его десятилетий. Вызвано оно, как нетрудно догадаться, изменением экологической атмосферы, что напрямую связано с промышленным производством. Аллергия в наше время может носить самый разнообразный характер: смешно и грустно, но даже лекарства, призванные лечить человека, …
Энергетика дома. Создание гармоничной реальности
2008
8.13
Эффект Кирлиан и энергетика Более сорока лет назад супруги Кирлиан открыли, что фотографии человека, сделанные с применением токов высокой частоты, не только показывают его эмоциональное состояние в данный момент, но и отражают его самочувствие. Для получения такой информации нужно сфотографировать специальным образом какую-нибудь часть тела, например руку человека. На снимках, выполненных с применением эффекта Кирлиан, виден цветной ореол вокруг фотографируемой руки. У здоровых людей ореол имеет интенсивный цвет без разрывов, а у больного или истощенного человека ореол слабый, с разрывами и пятнами. Его цвет и интенсивность зависят от психоэмоционального равновесия испытуемого в момент фотографирования. В спокойном, здоровом состоянии человека свечение ровное. В момент решения проблемы оно приходит в интенсивное движение. Если человек вспоминает неприятные моменты своей жизни, это тоже мгновенно отражается на ореоле вокруг него. Негативные мысли оказывают плохое воздействие: снижается …
Женские гормональные заболевания. Самые эффективные методы лечения
8.13
Гипоталамус Гипоталамус объединяет нервную и эндокринную системы в нейросекреторную и является высшим центром регуляции вегетативных функций. Иначе говоря, этот небольшой отдел головного мозга весом всего около 5 г и есть тот самый дирижер, благодаря которому все системы нашего организма функционируют, как слаженный оркестр. От поверхности тела и внутренних органов в гипоталамус поступают сигналы о состоянии организма. В медиальной области гипоталамуса существуют особые нейроны, воспринимающие информацию о важнейших параметрах крови и спинномозговой жидкости – температуре, водно-электролитном составе плазмы, содержании гормонов в крови. Посредством нервных механизмов медиальная область гипоталамуса управляет деятельностью гипофиза. Таким образом, эта область служит промежуточным звеном между нервной и эндокринной системами. Гипоталамус выделяет вещества, обладающие гормональной активностью (так называемые рилизинг-гормоны, от англ. release – выделять). Они имеют сравнительно простое химическое …
Аутогенная тренировка для вас
8.13
§2. Эффекты аутогенного состояния Освоившие АТ и регулярно занимающиеся ею могут: 1. Успокоиться, эффективно снять физическое и психическое напряжение, что имеет огромное значение для профилактики переутомления, неврозов и психосоматических заболеваний, т.е. заболеваний, источником которых является стресс (гипертонической болезни, ишемической болезни сердца, гастритов, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, язвенного колита, бронхиальной астмы, экземы, псориаза). 2. Быстро отдохнуть. Восстановление сил в аутогенном состоянии идет гораздо быстрее, чем во время сна, простого отдыха лежа, просмотра телепередач или прослушивания музыки. 3. Самостоятельно регулировать такие функции организма, как кровообращение, частоту сердечных сокращений и дыхания, кровоснабжение мозга, что очень важно для лечения психосоматических заболеваний. 4. Бороться с болью (см. §20). 5. Активизировать психические и физические функции, например, внимание, память, воображение, способность к физическим …
arrow_back_ios