Тренировка заключенных
2010
8.13
- Джон Ду Кэйн Генеральный директор, Dragon Door Publications ЧАСТЬ I ПРЕАМБУЛА ТРЕНИРОВКА ЗАКЛЮЧЕННЫХ 8 1. Введение: Путешествие силы окгелЗакшгоолйея, нккуоовл тиво члреюысетб,во ойб астхтрвееарнлоаяижсдеьнр ынвхыо сйке азмчанкла овдв цлсаю тгбиродуйдю отййом чомквеы ымшмицир па,бо вид цыо еутпвксриадымитит,ое й мбмооаглуйьт— выжать от груди тяжёлую штангу, и имеют непоколебимую уверенность в свое силе. Но действительно ли они сильные? • Многие ли из них имеют истинную атлетическую силу и действительно мо- гут ей воспользоваться? • Многие ли из них могут сделать двадцать идеальных отжиманий на одной руке? • У многих ли из них достаточно гибкий, сильный и здоровый позвоночник, чтобы скрутиться назад и дотронутся пола? • У многих ли из них действительно сильные бедра и колени, способные вы- полнить идеальные приседания на одной ноге? • Многие ли из них могут выполнить безукоризненные подтягивания на пе- рекладине одной рукой? Ответ прост: «Почти никто». Эти простые упражнения с собственным …
Воинские традиции Ариев
2014
7.33
ГЛАВА 1. НЕМНОГО О ПРОШЛОМ Я не боюсь утверждать, что на Земле нет ни одного этноса, в культуре которого не было воинского образования. Это только уважаемый А. Тарас и ему подобные пишут, что у славян никогда не бытовали национальные воинские школы, но пусть это останется на их совести. Национальное воинское искусство было, есть и будет у любого народа планеты. Разве папуасы не учат своих юношей военному делу? Или малонезийцы? Почитайте дневники Миклухо-Маклая, в них хорошо сказано о новогвинейской воинской традиции. Учат своих парней биться копьями и знаменитые масаи в Кении и племена Ваккаба в восточной Африке. До сих пор сохраняют свою воинскую традицию бушмены и готтентоты. То же самое можно сказать о воинах племен банту, туарегах Сахары, бедуинах Африки и Аравии. Про Восточную Азию говорить вообще не приходится. Даже обыватели хорошо знают, что в каждой деревушке Лаоса, Камбоджи, Таиланда, Вьетнама, Китая или Японии имеются мастера — хранители национальной воинской традиции. Несколько …
Воины-тени: Ниндзя и ниндзюцу
1997
7.17
В средние века кланы ниндзя боролись за выживание, используя в своих интересах войну всех против всех. Когда резня кончилась, оказалось, что они виноваты больше других. Понять это нетрудно. Обвиняемым во всех грехах обычно становится меньшинство, национальное, религиозное или социальное — неважно. То евреи виноваты, то мусульмане, а вот в Японии — ниндзя. Добавьте сюда невежество и суеверия масс, отсутствие достоверной информации, замещаемое вымыслом, и вам станет ясным, почему у ниндзя столь гнусная репутация. В период жестокого правления Токугава ниндзя медленно, но неуклонно сходили с исторической сцены. И в конце-концов пропали совсем. * * * Тем не менее, десять веков существования их кланов оставили кое-какие следы, позволяющие составить хотя бы общее представление о том, что это были за люди, и в чем заключалась суть их искусства. Что же сохранилось до наших дней от темных веков страха и крови? Несколько зданий, переживших пожары и землетрясения. Например, дом Мотидзуки в Киото, дом …
Кодекс Альтаира
7
Двенадцатая страница На рисунке изображена Солнечная Система. В центре отчетливо видно наше главное светило — Солнце, вокруг которого движутся планеты. Тринадцатая страница Спрятанный клинок — наш неизменный спутник уже много лет. Кое-кто считает, и не без оснований, что именно он сделал нас теми, кто мы есть. Без него мы бы не добились таких успехов. Но все же он уже немного устарел, и поэтому я решил его немного усовершенствовать. Помимо всего прочего, ассассин уже не должен отрубать себе палец, чтобы иметь возможность пользоваться этим оружием. Во-первых, я снабдил клинок металлической пластиной, с помощью которой можно отражать удары. Остальные ассассины считают, что для этого я создал новый металл (его формула приведена на этой странице). Не собираюсь их разубеждать. Во-вторых, с помощью Малика я описал новые методы убийства — в прыжке сверху, на весу и из засады. Это простые способы, но вместе с тем весьма необходимые. В-третьих, и в последних, я снабдил оружие вторым лезвием, полностью …
Брюс Ли. Путь воина
2000
7
Поскольку я родился, вырос и получил образование в Китае и уже более одиннадцати лет преподаю китайский язык и китайскую культуру в колледже в Пасадене, а также работаю в качестве переводчика с китайского и лектора по вопросам медицинской терминологии в университете китайской традиционной медицины САМРА в Лос-Анджелесе, я хотел бы прокомментировать перевод на английский язык термина «джит кун до*. Его часто переводят как «путь преграждающего кулака» — и это вполне приемлемо. Однако мне хотелось бы расширить смысл перевода. Слово «дао» («до» на кантонском диалекте) означает «путь природы» или «созидательная сила, управляющая Вселенной». Таким образом, термин «джит кун до», написанный на китайском языке, будет означать «преграждающий кулак, который следует принципам Дао». То же самое слово на японском языке — «до» — имеет значение «путь чего-либо» или «способ чего-либо*. Поэтому приведенные ниже японские термины переводятся следующим образом: дзюдо — «путь мягкости», кэндо — «путь сражающейся …
Запрещенные приемы самообороны
2010
6.6
В целом, советы правильные. И действительно первым делом нужно пытаться поступать именно так. Впрочем, об этом мы будем подробно говорить ниже. Сейчас речь идет не о том, как ты будешь поступать, а о том, что ты можешь ожидать в результате своих миролюбивых действий. Если ты убежден, что каждый человек изначально добр, понятлив и вежлив, а лезет в драку только потому, что такая печальная сложилась ситуация, — тебя ждет много разочарований. Но как только ты примешь мысль, что homo sapiens — это самое агрессивное и драчливое существо на земле и что характерно для него не договариваться, а добиваться своего силой, тебе сразу станет легче. Во всяком случае количество неприятных неожиданностей резко уменьшится. Но хотя человек и агрессивен, он все-таки, опять же по природе своей, задумывается и о собственной шкуре. Речь, как ты понимаешь, идет об инстинкте самосохранения. Очень мощный инстинкт. Зачастую он оказывается сильнее, чем наша агрессивность. Так уж распорядилась природа. Главное — это …
Тайский бокс в свое удовольствие
2000
6.6
Все движения, используемые в тайском боксе, достаточно просты для понимания, изучения и выполнения. Удары всегда конкретны, причем сила их выполнения такова, что попадание в ту или иную область гарантированно ведет к болевому шоку. Точность этого попадания не обязательно должна быть высокой. Достаточно суметь выполнить тот или иной удар «приблизительно», а не в «ма-а-алень-кую» точку, как того требуют в каратэ или в дзю-дзюцу, чтобы соперник понес существенный урон. Биомеханика движений в тайском боксе такова, что в удар вкладывается максимально возможная масса. Подобный подход близок широкой славянской душе, столь не любящей разбираться в деталях и тонуть в мелочах. Уж если врезал, так на всю катушку — один из возможных девизов тайского бокса. Поэтому не случайно российские спортсмены быстро добились значительных успехов на международной арене, потеснив с пьедесталов признанных бойцов из Европы. Помимо эффективности в реальном бою, тайский бокс обладает еще и зрелищностью — малое количество …
Книга самурая
2013
6.25
В ссылке Такуан продолжал общаться с людьми, которые приходили к нему со всех уголков страны. Вдохновленные изучением дзэн под руководством Такуана, его последователи Есиро-но-ками и Мацумото Садаеси вскоре основали, соответственно, школу Дзитокуки-рю поединка на копьях и школу Исси-рю поединка на мечах. Кроме того, живя в замке Каминояма, Такуан заложил на его территории парк. К этому же времени относится и его эссе об искусстве создания парков в дзэнском стиле. После смерти Хидэтада в 1632 году к власти пришел третий сегун, Иэмицу, который пожаловал Такуану амнистию и разрешил поселиться в Эдо (ныне Токио), а еще через три года позволил ему вернуться в Киото. По приезду в Эдо Такуан оказался в необычном положении. Три года назад он был лишен звания и сослан за протест против действий первых двух сегунов, а теперь он должен был служить третьему сёгуну, Иэмицу. 2 июля 1637 года Такуан и два других буддийских священника из числа сосланных вместе с ним были приглашены в замок Эдодзе, резиденцию …
Коммандос. Формирование, подготовка, выдающиеся операции спецподразделений
2003
6.25
Штурмовые группы Западного фронта До публикации мемуаров Лоуренса и фон Леттов Форбека многим политикам и большинству граждан всех стран казалось, что все решения на фронтах Первой мировой войны принимали лишенные воображения кретины, способные лишь к стратегии борьбы на истощение. В такой стратегии солдатам отводилась роль пушечного мяса. В действительности все было сложнее. Уже в 1915 г., когда позиционная война достигла мертвой точки, без преимуществ у одной из сторон, начали формировать специальные штурмовые группы, задача которых заключалась в преодолении полевых укреплений противника. Нетрудно понять, почему их организовали именно в это время. Западный фронт был фактически сплошной гигантской линией осады с разветвленной системой окопов, известной еще с времен обороны Севастополя в период крымской войны 1854 г. и блокады Питерсберга в Вирджинии (1864 г.) в период американской гражданской войны. В XIX в. (и ранее) осаждающие армии создавали временные штурмовые группы, состоявшие из …
Десять законов Го и стратегии
2011
6.25
Германское командование нашло два разрыва во французской обороне: «непроходимые» для техники Северные и Южные Арденны (отмечены на зарисовке 5 крестиками). Здесь оборона была наиболее слабая, так как сильного наступления через горы не ждали. Расчёт германского генерального штаба базировался на идее стремительного удара по слабо защищённым интервалам в обороне противника с целью её прорыва до того как основные силы Франции и её союзников успеют развернуться. Зарисовка 6 В первой половине мая 1940 года двойным ударом с юга (три танковые дивизии под командованием Гудериана) и с севера (танковый корпус Гота) немецкие войска прорвали оборону французов и отсекли более 20-ти французских, бельгийских и английских дивизий. Эта операция показана на зарисовке 6, где чёрными камнями под номерами 1, 3 и 5 отмечены действия немецких ударных частей. Зарисовка 7 Попытка остановить немецкий прорыв поставила окружённые войска союзников на грань катастрофы: танковые и подоспевшие пехотные части Вермахта (чёрные …
Физическая подготовка разведчика
1945
6.25
осенний периоды являются перечисленные ниже приемы, способы, упражнения и виды подготовки. 1.Физические упражнения для "зарядки" и "разминки". 1.Для индивидуальной "зарядки". 2.Для парной "зарядки". 3.Для групповой "зарядки". 4.Для "разминки". 2.Приемы и способы физической подготовки разведчика. 1.Способы передвижения разведчика и преодоления препятствий в различных условиях местности и обстановки: 2.Передвижение в воде и преодоление водных преград. 3.Способы метания ручных гранат. 4.Приемы и способы ведения рукопашного боя с оружием и без оружия. 5.Способы связывания и доставки пленного. 3.Специальные упражнения для дополнительного развития качеств разведчика. 1.Упражнения для развития быстроты, ловкости и расторопности. 2.Упражнения для развития быстроты и точности зрительных, слуховых и осязательнодвигательных восприятий. 3.Упражнения для развития силы и выносливости к статическим напряжениям. 4.Упражнения для развития смелости и решительности. 4.Спорт, игры, охота. 1.Спорт: а) легкая …
Мегасила трапециевидных мышц спины
6.25
Позитивной фазой движения называется тот отрезок амплитуды движения, в котором тренирующийся поднимает отягощение путем сокращения определенных групп мышц. Негативной фазой движения называется тот отрезок амплитуды движения, в котором тренирующийся опускает отягощение путем растягивания определенных групп мышц. 1. 2. 3. ПРИНЦИП ИЗОМЕТРИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА Изометрическим тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого используются изометрические силовые упражнения, суть которых заключается в статическом удерживании отягощения путем напряжения определенных групп мышц. Процесс проведения изометрического тренинга вызывает очень интенсивное сокращение мышечных волокон, в результате чего увеличиваются силовые статические показатели. 1. 2. 4. ПРИНЦИП ИНТУИТИВНОГО ТРЕНИНГА Интуитивным тренингом называется такой силовой тренинг, в процессе проведения которого при выполнении силовых упражнений тренирующийся руководствуется исключительно интуитивными аспектами построения тренировочного …
Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь
2007
6.25
Глава I Восемь особенностей гимнастики Тайцзи-цюань – выдающаяся гимнастика, созданная и постепенно развиваемая нашими предками в течение длительной жизненной практики. Практикуя сотни лет и набирая опыт, люди сумели выявить внутренние связи и законы движения. Трактаты, оставленные нам, подытоживают этот опыт. Они дают нам драгоценную ниточку, позволяющую исследовать тайцзи-цюань, и способствуют лучшему освоению этой гимнастики. Однако люди прошлого из-за ограниченности своей эпохи часто были теоретически не подготовлены, поэтому на практике мы вынуждены привлекать современные знания. Отбросив грубое, извлекая тонкое, необходимо овладевать правильной теорией, чтобы данная гимнастика лучше служила укреплению здоровья народа. Следовательно, осваивая тайцзи-цюань, прежде всего, необходимо освоить правильно теорию тайцзи-цюаня, изложенную в трактатах, освоить ее ключевые моменты и на этой базе продвигаться вперед, постепенно проникая в нее все глубже и глубже. Тайцзи-цюань в процессе движений …
arrow_back_ios