Рейтинг книги:
5 из 10

Шепот-шепоток на здоровье крепкое всем, от мала до велика

Быкова Мария

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Шепот-шепоток на здоровье крепкое всем, от мала до велика» автора Быкова Мария в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Шепот-шепоток на здоровье крепкое всем, от мала до велика», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Шепот-шепоток на здоровье крепкое всем, от мала до велика

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 22
Год:

Отрывок из книги

... Сядьте или лягте в удобную позу. Одежда должна быть свободной, не сдавливающей тело. Дышите легко и спокойно, как и прежде, сосредоточив внимание на том, как проходит воздух по дыхательным путям. Получайте удовольствие от самого процесса дыхания. Когда дыхание замедлится, станет легче и ровнее, обратите внимание на свое тело. Что оно чувствует? Нет ли где-то состояния какого-то неудобства, неловкости, тяжести, напряжения, или наоборот, какой-то пустоты. Представьте себе, что воздух, который вы вдыхаете, может свободно перемещаться по всему вашему телу, а не только по дыхательным путям. Сосредоточьтесь на вдохе – и представьте, что вы вместе со вдохом направляете воздух в ту область тела, где есть какой-то дискомфорт. И просто позвольте этому воздуху, который вы туда направляете, самостоятельно выполнять свою работу. А сами как будто наблюдайте со стороны. Вы почувствуете, что уходит дискомфорт, и эта область тела будто оживает. Вам, может, захочется пошевелиться, подвигаться – сделайте это. Так тело наполняется жизненной силой, энергией. Вы почувствуете, что область, которая была словно безжизненной, зажатой, «обесточенной», начала дышать, в ней потекли жизненные токи. Постепенно так обследуйте все свое тело и уберите все напряжения, которые сможете обнаружить.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Шепот-шепоток на здоровье крепкое всем, от мала до велика

Поделиться книгой

arrow_back_ios