Рейтинг книги:
5 из 10

А ты умеешь ловить рыбу?

Пичугина Аида Михайловна

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «А ты умеешь ловить рыбу?» автора Пичугина Аида Михайловна в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «А ты умеешь ловить рыбу?», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
А ты умеешь ловить рыбу?

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 11
Год: 2000

Содержание

Отрывок из книги

А сейчас я хочу тебе предложить выполнить упражнение на конг­руэнтность. Конгруэнтность - это согласованность убеждений, ценно­стей навыков и действий. Состояние раппорта с самим собой. Раппорт - отношения доверия и отзывчивости с самим собой или с другими людьми. Вспомни конкретный, приятный для тебя опыт, когда ты был чем-то увлечен. Когда каждая частичка тебя двигалась в одном направле­нии, полная концентрация внимания, ты полностью в этом опыте, этой ситуации. Вернись туда и переживи вновь этот момент настолько сильно - увидь, услышь и почувствуй, т.е. погрузись в это приятное воспоми­нание, и опиши вслух это состояние. Когда ты находишься в этом при­ятном воспоминании - как ты воспринимаешь звуки внутри себя (гул или тишина, каков тон голоса и тембр, скорость речи). Это очень важ­ный момент в упражнении. Что ты слышишь внутри, каким голосом описываешь эту ситуацию, свои ощущения. А теперь, когда ты внут­ренним взором видел эту ситуацию, внутренним слухом - восприни­мал звуки и чувствовал, обрати внимание - каково было при этом ка­чество внешнего шума? (это был шум, гул или отдаленные звуки раз­личных резонансов). Это было ближе к вам или дальше? Когда отмети­те, различая для себя, сделайте глубокий вдох и возвращайтесь сюда в эту комнату, где вы находитесь, отдохнувший и посвежевший. Запом­ните это состояние. Соедините указательный палец с большим и по­смотрите вперед при этом. Когда вам захочется почувствовать себя комфортно, вы можете вновь проделать это.

Популярные книги

А ты умеешь ловить рыбу?

Поделиться книгой

arrow_back_ios