Рейтинг книги:
6.25 из 10

1000 кулинарных рецептов.

Астафьев В. И.

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «1000 кулинарных рецептов.» автора Астафьев В. И. в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «1000 кулинарных рецептов.», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
1000 кулинарных рецептов.

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 66
Год: 1986

Содержание

Отрывок из книги

Режим питания Для правильного питания недостаточно знать только в каком количестве и в каком виде следует принимать пищу. Очень важно знать, как она должна быть распределена в течение дня, чтобы доставить организму энергию в часы наибольшей его нагрузки. Соблюдение режима питания создает возможность для ритмичной деятельности органов пищеварения. Питание в разные по продолжительности интервалы времени или же питание при точном соблюдении интервалов, но при различном количестве пищи способствует нарушению ритмичности выделения желудочного сока и приводит к вредным последствиям. Обычно взрослый здоровый человек принимает пищу три раза в день — утром, в обед и вечером с промежуточным приемом пищи в зависимости от того, когда у него наиболее усиленная работа. Завтрак, которым иной раз пренебрегают, имеет большое значение для правильного питания. После ночного отдыха пищеварительный аппарат находится в хорошем состоянии и готов переварить пищу, принимаемую организмом. Если во время завтрака организму не будет обеспечено достаточное количество калорий для его энергетических нужд, уровень сахара крови уменьшается и имеет место так называемая гипогликемия, которая выражается в усталости, дрожи, потении. А если во время завтрака организму не будет обеспечено достаточно белков (молока и молочных продуктов), высшая нервная система не сможет четко работать и появится рассеянность.

Популярные книги

1000 кулинарных рецептов.

Поделиться книгой

arrow_back_ios