Рейтинг книги:
5 из 10

33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

Блаво Мишель

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик» автора Блаво Мишель в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 26
Год: 2011

Отрывок из книги

4. Упражнение «Пляска духов» • Встаньте прямо, руки опущены вдоль тела. • Начните совершать легкие, пружинистые приседания, поворачивая торс то вправо, то влево, как будто вы танцуете. • Поворачиваясь направо и налево, делайте короткие резкие шумные вдохи, одновременно резко бросайте вниз руки. • Выдохи, как обычно, самопроизвольные. Выполните упражнение 4–8 раз. Можно и больше, по самочувствию. Между циклами можно отдыхать, если требуется. 5. Упражнение «Щит шамана» • Встаньте прямо. • Согните руки в локтях, затем поднимите горизонтально, чтобы локти были на уровне плеч, а ладони над грудью (как мы это делаем в исходной позе для утренней гимнастики).

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

33 лучших дыхательных упражнения из всех методик и практик

Поделиться книгой

arrow_back_ios