Йога и здоровье. Практическое руководство

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 27
Год: 1991

Содержание

Отрывок из книги

Раздел I. ЙОГА И МЕТОДЫ ОЗДОРОВЛЕНИЯ НАТУРОПАТИИ Занятие 1 Программа занятия: 1. Организационные вопросы — 15 мин. 2. Рассказать о йоге; что такое йога. Суть Хатха-йоги. 3. Освоение упражнений: Ваджрасана, нижнее дыхание, Шавасана — 30 мин. 4. Задание на дом комплекса 1-й недели — 10 мин. 5 Выполнение комплекса 1-й недели — 20 мин. 6. Шавасана — 10 мин. ЧТО ТАКОЕ ЙОГА Суть йоги — достижение гармонии внутри себя и с окружающим миром. Йога — это древняя и в то же время вечно молодая система, потому что интерес к ней не затухает, а все более и более растет. Сейчас йогу применяют в 105 странах мира. В Индии йогу изучают в школах, армии, специальных йоговских школах. Во многих странах, и в частности в США, йогу используют в армии в качестве зарядки. Йога признана официально в Болгарии, Румынии, Чехо-Словакии, Венгрии, В этих странах систематически открыто издаются книги по йоге. В СССР йога применяется (признана официально в 1988 г.): 1) для подготовки подводников. Сейчас, когда подлодки находятся …

Популярные книги

Йога и здоровье. Практическое руководство

Поделиться книгой


Notice: Undefined index: book_series in /home/fantasy/fanread/www/templates/fr/tpl/book_view.tpl.php on line 169
arrow_back_ios