Рейтинг книги:
5 из 10

За компьютером без боли в спине

Дикуль Валентин Иванович

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «За компьютером без боли в спине» автора Дикуль Валентин Иванович в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «За компьютером без боли в спине», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
За компьютером без боли в спине

Поделиться книгой

Отрывок из книги

Чем еще можно себе помочь? 1. Совершать долгие пешие прогулки, летом кататься на роликах, зимой – на обычных коньках, по возможности, регулярно плавать. То есть, необходимо регулярно разгружать перегруженную спину. Ведь сидение в неподвижной позе так же вредно, как и поднятие тяжестей. 2. Учиться самим и учить детей такой дисциплины, как культура длительной работы в сидячем положении. В школах ее, конечно, не преподают, но можно самим выучить несколько простых правил. Соблюдать их самим и приучить к этому детей. 3. По возможности, использовать спецкресла и подушечки под спину. Это все может помочь вам сохранять правильно положение при сидении и унять болевой синдром.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios