Йога и аюрведа в 10 простых уроках

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 33
Год:

Содержание

Отрывок из книги

4. ПРАНАЯМА Избыточная прана, или энергия, необходима, чтобы добиться наших целей или выполнить что-то значительное в жизни. Большинство практик пранаямы состоят из дыхательных упражнений, которые развивают жизненную силу, помогающую активизировать энергию, дремлющую в уме, и очистить тело. Эти упражнения состоят из специфических типов степеней дыхательных практик. Асана приводит тело в состояние равновесия, чтобы мы могли работать над нашими пранами посредством пранаямы. Однако пранаяма распространяется на все способы развития и контроля над праной в теле и уме и на доступ к новым источникам праны, как внутренним (посредством медитации), так и внешним (например, вдыхание праны солнца). Некоторые техники пранаямы являются духовными практиками, специально изобретенными для развития более глубокой связи между космической жизнью и могучими преобразующими силами. 5. ПРАТЬЯХАРА Пратьяхара касается разнообразных методов управления впечатлениями и контроля над ощущениями, которые являются нашим …

Популярные книги

arrow_back_ios