Луна исполняет ваши желания на деньги. Лунный денежный календарь на 30 лет до 2038 года

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 30
Год:

Отрывок из книги

Релаксация по методу голубого свечения Примите удобное положение. Глаза лучше закрыть, чтобы не отвлекаться на внешний мир. Дышите животом, несколько глубже обычного. Представьте, что у вас в животе шар, который во время вдоха надувается, а во время выдоха – сдувается. Продолжая дышать таким образом, начните медленно мысленно считать в обратном порядке – от десяти до одного, отслеживая свои ощущения: 10... Представьте над головой голубое свечение. Оно проникает внутрь тела через макушку, снимает напряжение в верхней части головы и лба, очищает, освобождает голову от мыслей. Вы ощущаете, как это свечение выталкивает из вас все лишнее, напряженное, негативное, оставляя приятное расслабление. 9... Представьте, что свечение голубого цвета обволакивает глаза, расслабляет их. Затем оно опускается ниже, расслабляет мышцы лица, губы, челюсти. Вы делаете глубокий вдох, медленный выдох и расслабляетесь еще больше. 8... Свечение опускается ниже, расслабляет шею, плечи. Вы чувствуете, как из мышц уходит …

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios