Бег с Лидьярдом

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 51
Год: 1987

Отрывок из книги

Часть I Бег трусцой с Лидьярдом Сердце в работе Бег трусцой важен прежде всего для сердца. Когда вы бежите трусцой, то все начинается с сердца и заканчивается им. Остальные положительные сдвиги являются вспомогательными, потому что главное — это упражнение сердца и развитие сердечно–сосудистой деятельности. Физическая тренировка помогает сердцу биться четко, ровно, сильно и легко снабжать организм хорошо насыщенной кислородом кровью. Посмотрим, как работает сердце, поскольку необходимо понять, что происходит, прежде чем что–то предпринимать. Принципы циркуляции крови, осуществляемой сердцем, чрезвычайно просты. Не сложнее некоторых систем отопления. Сердце ничем не отличается от других мышц, которые вы хорошо ощущаете и которым придается гораздо большее значение, чем сердцу. Многие очень усердно трудятся, чтобы увеличить размер своих бицепсов, в то время как сердечная мышца у них, возможно, ослаблена. Человечество потратило очень много времени для изучения сердца, как, впрочем, и на познание …

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Бег с Лидьярдом

Поделиться книгой

arrow_back_ios