Сто приемов самозащиты. Пособие для самостоятельных занятий

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 5
Год: 1992

Содержание

Отрывок из книги

Освобождение от захватов Многие нападения на улице сопровождаются захватами за руки, за шею или за одежду. Поэтому нужно уметь быстро освобождаться от захватов и использовать действия нападающих против них. Существует большое количество подобных приемов. Понятно, что изучить их все невозможно. Здесь приводятся способы освобождения от наиболее распространенных захватов. Эти приемы достаточно просты и не требуют большой физической силы. Максимально используйте инерцию тела противника, а также то обтоятельство, что его руки заняты, так как он держит вас. ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКИ СПЕРЕДИ (рис. 21) а) Резко поднимите вверх захваченную руку, подбивая ее снизу свободной рукой и одновременно повернитесь к противнику спиной. б) Свободной рукой захватите руку противника за запястье и резким движением сверху-вниз перегните ее в локтевом суставе через свое плечо, проводя болевой прием. в) Локтем свободной руки ударьте противника в солнечное сплетение. ЗАХВАТ ОДНОЙ РУКИ ЗА РУКАВ СБОКУ (рис. 22) а) Шагнув правой …

Популярные книги

arrow_back_ios