Асана, пранаяма, мудра, бандха

Поделиться книгой

Содержание

Отрывок из книги

Введение к разделу об асанах У многих людей асаны ассоциируются с гимнастическими упражнениями. Но это представление ошибочно, ибо асаны отнюдь не предназначены для развития у практикующего громадных, но совершенно ненужных мышц. " Йога " означает "единство" – единение со своей внутренней сущностью. Это единство наступает только после преодоления двойственности "разум-тело" и преобразования ее в единую реальность. Асана – это устойчивое положение, в котором тело и ум могут находиться в спокойном, расслабленном и умиротворенном состоянии. В " Йога-Сутрах " Патанджали имеется краткое определение асан йоги: " Sthiram, sukham, asanam ", что означает: "то положение, которое удобно и устойчиво". Таким образом, асаны йоги практикуются для развития способности сохранять (не ощущая дискомфорта) одно и то же положение тела в течение длительного промежутка времени. Такая способность необходима для практики медитации. Асаны могут также выполняться с лечебной или оздоровительной целью. Благодаря напряжению …

Популярные книги

arrow_back_ios