Путь силы. Достижение гармонии духа и тела

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 16
Год: 2005

Содержание

Отрывок из книги

Эта позиция запечатывает, закрывает вашу энергию в резервуар, находящийся у вас прямо под пупком и известный как море энергии ци . В китайском языке он называется дань-тянь. Разум в ваших тренировках Когда вы практикуете неподвижные стойки и движения, описанные в этой книге, ваш разум может свободно «странствовать» и переживать мысли и чувства, посещающие его. Приглядывайтесь и прислушивайтесь ко всему, что происходит вокруг. Во время тренировки вы можете слушать музыку (предпочтительно плавную, легкую), даже смотреть телевизор (желательно программы, где не показывают насилие). Оставайтесь стоять прямо, сохраняя равновесие и стараясь внутренне расслабиться. Все последующее естественно произойдет из этого в свое время. Каллиграфия Великого Мастера Ван Сянчжая Часть I. ВНУТРЕННИЕ ГЛУБИНЫ Введение Внутри — настороженный, открытый, спокойный. Внешне прямой, свободный, полный духа. Это основа полного покоя. Добавь твердости и мягкости, мощи и расслабленности, движения и неподвижности, сжатия …

Популярные книги

Путь силы. Достижение гармонии духа и тела

Поделиться книгой

arrow_back_ios