Секреты силового тренинга. Как накачать силу и мышечную массу, занимаясь без тренера?

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 51
Год: 2009

Содержание

Отрывок из книги

Результат кандидата в мастера спорта (КМС) от результата мастера спорта (МС) отделяет сумма троеборья примерно в 150 килограмм. Набрать такую большую разницу всего за полгода, да еще и из состояния полной растренированности - это действительно результат! Но это доказывает только эффективность тех принципов, которые я положил в основу своих тренировок. Если коротко сказать обо всех этих находках, то их суть можно выразить одной фразой - "ничего лишнего" ! Это дает колоссальную экономию сил и времени при одновременном поразительном росте результатов. Вот об этих принципах я и собираюсь вам рассказать в этой книге. Кстати, позже я узнал, что практически все опытные силовики со временем приходят к этой схеме. Через некоторое время после выполнения норматива мастера спорта я стал заниматься тренерской работой - работал тренером по фитнесу, атлетической гимнастике, пауэрлифтингу и бодибилдингу в различных залах Новосибирска и Новосибирской области. И мой личный спортивный опыт, и опыт …

Популярные книги

arrow_back_ios