Рейтинг книги:
5.4 из 10

Игры пяти зверей. Система оздоровительных упражнений

Рыжов В. А.

Серия: Боевые искусства Шаолиня [1]

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Игры пяти зверей. Система оздоровительных упражнений» автора Рыжов В. А. в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Игры пяти зверей. Система оздоровительных упражнений», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Игры пяти зверей. Система оздоровительных упражнений

Поделиться книгой

Описание книги

Автор: Рыжов В. А.
Страниц: 6
Год: 1990

Содержание

Отрывок из книги

Глава III Первая группа упражнений Тигр. Рис. 10 Исходное положение — основная стойка. 1. Сделайте шаг вперед левой ногой, согните правое колено. Поднимите правую руку, согнутую в локте, вверх и немного назад, а левую выдвиньте чуть вперед (рис. 10-1). Выбросьте правую руку вперед. Форма кисти должна напоминать тигровую лапу, ладонь обращена вниз. Левую руку отведите за спину ладонью вверх. Корпус слегка наклонен вперед (рис. 10-2). В этой позиции несколько раз напрягите руки и кисти, чередуя с расслаблением. 2. Перенесите вес тела на левую ногу, согнув ее в колене. Распрямите корпус и сделайте шаг вперед правой ногой. Опустите правую руку вниз, а левую поднимите вверх (рис. 10-3).

Популярные книги

Игры пяти зверей. Система оздоровительных упражнений

Поделиться книгой

arrow_back_ios