Рейтинг книги:
5.5 из 10

Фит-йога. 15 минут в день

Вейдер Синтия

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Фит-йога. 15 минут в день» автора Вейдер Синтия в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Фит-йога. 15 минут в день», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Фит-йога. 15 минут в день

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 5
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Вис с упором на стену Исходное положение 1. Станьте, опершись спиной о стену, ступни на расстоянии 30–45 см от нее. Держите спину, плечи, голову и бедра в соприкосновении со стеной. Ступни на расстоянии бедер, колени слегка согнуты. 2. Наклоните туловище вперед и дайте ему повиснуть по направлению к полу. Удерживание позы 1. Вдохните и удерживайте позицию ваших ног и соприкосновение со стеной. 2. Выдохните и расслабьте ваш повисший торс, освобождая шею и плечи.

Популярные книги

arrow_back_ios