Рейтинг книги:
5 из 10

Пилатес от А до Я

Вейдер Синтия

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Пилатес от А до Я» автора Вейдер Синтия в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Пилатес от А до Я», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Пилатес от А до Я

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 21
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Глава 2 Эффективность упражнений. Что понадобится. Когда не следует практиковать Благоприятное воздействие от занятий пилатесом многие женщины начинают ощущать уже после трех—четырех недель регулярного выполнения упражнений. Конечно же многое индивидуально и будет зависеть от того, как часто вы занимаетесь. Не стоит метод Пилатеса считать панацеей от многих проблем, но его благотворное воздействие подтверждено миллионами приверженцев и десятками лет существования. Перечислю лишь некоторые положительные результаты: • увеличение гибкости, подвижности и силы суставов; • исправление осанки, что сделает ваши движения грациозными и элегантными; за счет вытягивания позвоночника вы, возможно, даже «подрастете»;

Популярные книги

arrow_back_ios