Рейтинг книги:
5 из 10

Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души

Вейдер Синтия

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души» автора Вейдер Синтия в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 20
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Когда не следует практиковать пилатес? • Когда вы плохо себя чувствуете или заболели. • Сразу после еды. • При употреблении алкоголя. • Если перетренировались (лучше дать вашим мышцам возможность отдохнуть). • После травмы или при проблемах с позвоночником (лучше получить консультацию у врача). • Если вы беременны (также проконсультируйтесь у врача). Восемь принципов пилатеса Постоянно совершенствуя свой метод, Йозеф Пилатес, тем не менее, всегда придерживался основных принципов, заложенных им в разработанную программу упражнений. Вот эти принципы:

Популярные книги

arrow_back_ios