Рейтинг книги:
6.6 из 10

9 способов хорошего самочувствия

Келли Люси

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «9 способов хорошего самочувствия» автора Келли Люси в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «9 способов хорошего самочувствия», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
9 способов хорошего самочувствия

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 18
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Побудьте наедине с собой. Когда у вас выдался не самый лучший денек, выкроите 10–15 минут, чтобы побыть наедине с собой и внутренне возродиться. Выключите сотовый. Найдите спокойное место: уютную кафешку, уголок в парке или возле водоема, уединитесь в ванной и т. д. На несколько минут выбросите из головы все свои дела и обязательства. Делайте то, что помогает вам расслабиться: медитируйте, читайте книжку, пойте. Это очень нужно – найти определенное время, пусть даже считанные минуты, на создание ощущения внутреннего мира и покоя. Важна не продолжительность таких психологических передышек, а их регулярность. Переключитесь на хорошие события, произошедшие за день.

Популярные книги

9 способов хорошего самочувствия

Поделиться книгой

arrow_back_ios