Рейтинг книги:
6.25 из 10

Созидающая визуализация

Гавэйн Шакти

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Созидающая визуализация» автора Гавэйн Шакти в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Созидающая визуализация», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Созидающая визуализация

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 14
Год:

Содержание

Отрывок из книги

ПРОСТОЕ УПРАЖНЕНИЕ СОЗИДАЮЩЕЙ ВИЗУАЛИЗАЦИИ Вот основное упражнение созидающей визуализации: Сначала подумайте о том, что вы хотели бы достичь. Для этого упражнения выберите что-нибудь простое, что вы легко себе представляете. Это может быть предмет, который вы хотели бы иметь, событие, ситуация, в которой вы желали бы оказаться, или какие-то обстоятельства вашей жизни, которые вы хотели бы улучшить. Расположитесь поудобнее, сидя или лежа, в тихом месте, где вас никто не потревожит. Полностью расслабьте тело. Представьте, начиная с пальцев ног и кончая головой, поочередное расслабление всех мускулов вашего тела, воображая, как все напряжение уходит из вас. Дышите животом глубоко и медленно. Считайте от 10 до 1, с каждым счетом чувствуя себя более расслабленно.

Популярные книги

arrow_back_ios