Рейтинг книги:
7 из 10

Самозащита

Андрейчук В. И.

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Самозащита» автора Андрейчук В. И. в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Самозащита», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Самозащита

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 6
Год: 1991

Содержание

Отрывок из книги

Разучивая технику ударов необходимо помнить и учитывать, что сила, развиваемая одним или несколькими мускулами невелика, тогда как одновременное сокращение большой группы мышц, работающих в одном направлении, развивает значительно большую силу. При этом необходимо также, чтобы развиваемая сила не терялась во многих направлениях, а концентрировалась путем сосредоточения в требуемый момент и в конкретной точке (зоне нанесения удара). Сила удара будет значительно увеличена, если перед этим сделать вдох, а в момент нанесения удара выполнить энергичный выдох части воздуха через рот, который сопровождается криком. В восточных единоборствах - это звук „Ки - Я". Выдох должен исходить из зоны ниже живота, воздух выдыхается быстро и несколько гортанно.

Популярные книги

Самозащита

Поделиться книгой

Книги из серии

Без серии
arrow_back_ios