Рейтинг книги:
5 из 10

Оптимизируй себя

Башилов Андрей Игоревич

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Оптимизируй себя» автора Башилов Андрей Игоревич в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Оптимизируй себя», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Оптимизируй себя

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 15
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Есть разные пути освобождения. Один из них описал йог и мудрец Патанджали. 8 ступеней освобождения: -- Совершение благородных поступков. Параллельно - развитие благородного образа мышления. -- Совершение очистительных практик. Пост, аскеза, гигиена, диета. -- Укрепление физического здоровья. Обретение умения расслаблять тело, и лучше им управлять. -- Обретение умения управлять дыханием. -- Отвлечение внимания от органов восприятия. Растождествление с информацией, поступающей от них. -- Концентрация внимания на одном объекте до полного "поглощения" (погружения) в него. Весь интерес и внимание должны быть полностью в (на) нём. -- Медитация (удержание себя в равновесии/сосредоточение внимания (и интереса) на самом себе без намеренного размышления, воображения и волевого усилия).

Популярные книги

Оптимизируй себя

Поделиться книгой

arrow_back_ios