Рейтинг книги:
5 из 10

Как избавиться от лишнего веса

Коллектив авторов

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Как избавиться от лишнего веса» автора Коллектив авторов в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Как избавиться от лишнего веса», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Как избавиться от лишнего веса

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 3
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Здоровый голод Вы много физически или умственно работали, долго болели и выходите из кризиса или просто не ели с утра… Естественно, что в этом случае организму необходима пища. И он сигналит о ней привычным способом – сосет под ложечкой. Приятным эффектом утоления такого голода будет наслаждение от вкусовых качеств продукта и прилив сил после. Обратите внимание – здоровый голод приносит удовлетворение от еды. Это важно! Психологический голод Он возникает как результат травмы, нерешенной задачи, переживания, стресса, недовольства собой и раздражения. По мере насыщения голод, как таковой, не уходит, но к нему добавляется дискомфорт от увеличения желудка. Ощущения вкуса продуктов и удовольствия от еды, как правило, нет. Этот голод может наступить в любое время суток и независимо от того, как давно вы поели в последний раз.

Популярные книги

arrow_back_ios