Рейтинг книги:
5 из 10

Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

О`Лири Пэт

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств» автора О`Лири Пэт в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств

Поделиться книгой

Описание книги

Автор: О`Лири Пэт
Серия:
Страниц: 7
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Средства и методы развития силовых способностей Основным средством развития силовых способностей являются силовые упражнения. Эти упражнения направленно стимулируют увеличение степени напряжения мышц. По степени воздействия на мышечные группы силовые упражнения подразделяются на локальные, региональные и тотальные. Локальные силовые упражнения характеризуются усиленным функционированием не более 20–30% мышц двигательного аппарата. Региональные силовые упражнения характеризуются усиленным функционированием не более 60–70% мышц двигательного аппарата. Тотальные силовые упражнения характеризуются одновременным или последовательным активным функционированием всей скелетной мускулатуры.

Популярные книги

arrow_back_ios