Рейтинг книги:
5 из 10

Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Хайнц Мария

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым» автора Хайнц Мария в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Позитивный тайм-менеджмент. Как успевать быть счастливым

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 2
Год:

Отрывок из книги

Причина № 7. В тайм-менеджменте не ставится вопрос, где взять силы для достижения целей В тайм-менеджменте не рассматривается вопрос о том, где мы найдем силы для достижения поставленных целей. Но именно тут кроется секрет высокой эффективности и работоспособности. У любого человека в сутках 24 часа, но у каждого – свой уровень выносливости и энергичности. Один пробежит за час 20 км, а другой не пройдет за это время и километра. Очень многое зависит от того, как мы распределяем силы, как готовимся к прохождению дистанции. Энергичность зависит от многих факторов, в том числе от гормонов счастья. Очень важен серотонин – он вырабатывается в нужном количестве, когда тело в полном порядке (мы достаточно спим, двигаемся, питаемся). Дофамин дает силы для достижения поставленных целей, а эндорфины помогают не сойти с дистанции. Новое направление повышения эффективности человека – энерджи-менеджмент – рассматривает вопрос, как всегда быть энергичным, а значит – и счастливым. В рамках позитивного тайм-менеджмента эту тему тоже нельзя обойти стороной, и в десятой главе речь пойдет о «серотониновом» счастье, а в одиннадцатой – о том, как планировать день, чтобы быть энергичным до захода солнца.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios