Рейтинг книги:
5 из 10

Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц

Исхаков Эдуард

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц» автора Исхаков Эдуард в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Как бросить курить, чтобы продержаться первый месяц

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 2
Год:

Содержание

Отрывок из книги

Необходимо сформировать состояние определенной доли легкости, с какой будут выполняться действия – например, без особых усилий каждый день отказываться от вытаскивания пачки сигарет из кармана, ее раскрытия, извлечения сигаретки, прикуривания и т. д. Чтобы не было бурной и мучительной борьбы с самим собой, просто взять и выкинуть все табачные изделия в своем окружении на работе и дома, просто взять и не покупать их (хотя на первых порах это может даваться с трудом – если бы это было так легко, то все бы были суперзвездами спорта и экрана, олимпийскими чемпионами и Биллами Гейтсами). Избавиться от вредной привычки или, наоборот приобрести полезную Вам поможет прием «Цепочка», предложенный американским психологом Дэреком Франклиным (Derek Franklin).

Популярные книги

arrow_back_ios