Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку

Поделиться книгой

Отрывок из книги

В поисках эмоционального состояния уверенности Каждый человек в чем-то уверен. Если вы когда-нибудь сделали в своей жизни что-то на «отлично», то наверняка знаете, что такое уверенность и как она «работает». Секрет в том, чтобы знать, как выглядит ваша уверенность, как она звучит и чувствуется, – и научиться повторять эти ощущения в тех областях жизни, где вы не столь уверены в себе. Попробуйте следующий эксперимент. Вспомните момент, когда чувствовали себя максимально уверенно. Представьте, что оказались в этой ситуации снова. Постарайтесь увидеть то, что видели тогда, отметьте все, что вас окружало. Сосредоточьтесь на этих воспоминаниях. Если в тот момент вы разговаривали – вспомните, какие слова употребляли и в каких интонациях. Затем попробуйте вспомнить свою позу и движения. И, главное, оживите в памяти ощущения, которые испытывали в тот момент. Отметьте, где именно в теле ощущалась уверенность – и как она «двигалась». Заметьте, вы всего лишь предавались воспоминаниям – но уже ощутили …

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку

Поделиться книгой

Книги из серии

Психология. Лайфхаки успешных людей
arrow_back_ios