Рейтинг книги:
5 из 10

Тренировки чемпионов

Бэкман Бим

Серия: Боевой спорт

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Тренировки чемпионов» автора Бэкман Бим в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Тренировки чемпионов», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Тренировки чемпионов

Поделиться книгой

Описание книги

Страниц: 4
Год: 2006

Содержание

Отрывок из книги

Тренировочная программа Фернандо Варгаса РАЗМИНКА 15 минут растягивающие упражнения для всего тела и разминка БОЙ С ТЕНЬЮ 3 раунда по три минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд) РАБОТА НА ЛАПАХ 6 раундов по три минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд) ТЯЖЕЛЫЙ МЕШОК 6 раундов по три минуты (после каждого раунда перерыв 30 секунд) (если в тренировку включены спарринги, то количество времени на работу с лапами и мешком уменьшается) РАБОТА С ГРУШЕЙ НА РАСТЯЖКАХ МЕЖДУ ПОЛОМ И ПОТОЛКОМ 5 минут (после работы перерыв 30 секунд) РАБОТА НА СКОРОСТНОЙ ГРУШЕ

Популярные книги

Тренировки чемпионов

Поделиться книгой

Книги из серии

Боевой спорт
arrow_back_ios