Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

Поделиться книгой

Описание книги

Автор: Ю Ки Шенг
Серия:
Страниц: 15
Год: 2015

Содержание

Отрывок из книги

Обретение внутреннего спокойствия Основной частью практики энергетических растяжек является, конечно же, активная фаза, когда тянутся, растут, обновляются мышечные ткани, но эффект от гибких, плавных движений закрепляется с помощью настроя на избавление от скованности и зажатости. Сознание – это тонкий инструмент, который помогает нам согласовывать свое существование на духовном и физическом уровнях. Сознательно воздействовать на соматические и психические функции своего организма можно только за счет фиксации внутреннего луча внимания. Хотите контролировать свои чувства, управлять жизненной энергией и взаимодействовать со своим телом – подумайте о сосредоточении. Сосредоточиться – значит направить поток сознания на конкретное положение тела, полностью сфокусировать внимание на себе, на том, что у вас внутри, настроиться на взаимодействие с энергией своего тела. Привычка во время растяжки мысленно направлять поток энергии в нужном направлении помогает правильно использовать свои силы и …

Популярные книги

Энергетические растяжки: осознанные движения для гибкости, красоты и долголетия

Поделиться книгой


Notice: Undefined index: book_series in /home/fantasy/fanread/www/templates/fr/tpl/book_view.tpl.php on line 175
arrow_back_ios