Рейтинг книги:
6.4 из 10

Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Лагутин Михаил Петрович

Серия: Твоя идеальная фигура

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений» автора Лагутин Михаил Петрович в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Упругие ягодицы. 25 лучших упражнений

Поделиться книгой

Описание книги

Страниц: 5
Год: 2013

Содержание

Отрывок из книги

Тренировка все ближе К сожалению, с помощью физических упражнений нельзя увеличить размер груди. Но с их помощью можно заметно увеличить объем и тонус грудных мышц, улучшить региональное кровообращение, что создаст зрительный эффект увеличения груди, поддержит ее форму, предотвратит отвисание и дряблость кожи. Принимать еду лучше за 1–1,5 часа до тренировки и акцент делать на углеводы. Углеводы обеспечат организм энергией для эффективного выполнения физических упражнений и создадут оптимальные условия для жиросжигания. Помните, что начинать тренировку надо после хорошей разминки. Подойдут любые движения, включающие в работу грудные мышцы. Можно минут пять танцевать танец «маленьких утят», а можно имитировать плавание разными способами. Включайте фантазию, озорную музыку, долой уныние – и вперед!

Популярные книги

arrow_back_ios