Рейтинг книги:
4.75 из 10

Секреты людей, которые правильно дышат

Щетинин Михаил Николаевич

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Секреты людей, которые правильно дышат» автора Щетинин Михаил Николаевич в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Секреты людей, которые правильно дышат», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Секреты людей, которые правильно дышат

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 34
Год: 2014

Отрывок из книги

Получится так: «Ладошки» – 96 (12 раз по 8 вдохов-движений), «Погончики» – 96 (12 раз по 8 вдохов-движений), «Насос» – 96 (12 раз по 8 вдохов-движений). Каждый последующий день осваивайте по одному новому упражнению. На другой день к этим трем упражнениям добавьте еще одно упражнение – «Кошка». Упражнение «Кошка» тоже нужно делать 12 раз по 8 вдохов-движений, отдыхая от 3 до 5 секунд после каждых 8 вдохов-движений. Повторите занятие вечером. И так с каждым днем вы должны осваивать постепенно по одному новому упражнению: после «Кошки» включите упражнение «Обними плечи», затем «Большой маятник», «Повороты головы», «Ушки», «Маятник головой», «Перекаты», наконец, «Шаги».

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios