Рейтинг книги:
5 из 10

Как восстановить фигуру после родов

Капская Виолетта Вячеславовна

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Как восстановить фигуру после родов» автора Капская Виолетта Вячеславовна в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Как восстановить фигуру после родов», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Как восстановить фигуру после родов

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 24
Год: 2010

Содержание

Отрывок из книги

Восстанавливаемся с умом Дорогие молодые мамы, примите к сведению тот факт, что вечером, полчаса-час перед сном, полезны упражнения на расслабление мышц, а вот движения, для которых требуется сильное физическое напряжение, перед сном делать не рекомендуется, лучше выберите для них время в течение дня. Спортивные занятия должны длиться не менее 15 минут, желательно – 2-3 раза в неделю. Неплохо, конечно, если есть возможность позаниматься 40-45 минут. Систематическое выполнение разнообразных упражнений не только придаст телу стройность, гибкость и силу, но и поможет избавиться от многих неприятных болезней. Кроме того, регулярные физические упражнения после родов позволяют молодым женщинам улучшить свое настроение, избавиться от лени и сонливо-равнодушного состояния, которое так свойственно молодым мамам, от чувства общей утомленности и напряженности организма.

Популярные книги

Как восстановить фигуру после родов

Поделиться книгой

arrow_back_ios