Рейтинг книги:
5 из 10

Здоровые ноги до 100 лет

Дикуль Валентин Иванович

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Здоровые ноги до 100 лет» автора Дикуль Валентин Иванович в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Здоровые ноги до 100 лет», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Здоровые ноги до 100 лет

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 9
Год: 2012

Отрывок из книги

Поэтому, когда прозвенел звонок, мы выключаем его и делаем легкие потягивания. Сначала подняли руки вверх, потянули их как следует. Затем тянем ноги вправо и влево. Поднимаем их и подтягиваем к груди. И уже после этого медленно-медленно, через бок, спускаем ноги с кровати и, наконец, поднимаемся сами. Вот это уже хорошее начало дня! После этого можно сделать легкую зарядку и перейти к водным процедурам. Ни дня без физкультуры Известно, что движение – жизнь. Если не давать организму ежедневную физическую нагрузку, то постепенно его мышцы могут атрофироваться. Кроме этого, произойдет сбой в работе всех органов. Начнутся проблемы с ЖКТ, позвоночником, суставами, сосудами и так далее. Поэтому с утра обязательно делайте легкую гимнастику, которая позволит проснуться организму и сделать свой день бодрым и здоровым. Она займет немного времени – 15 минут. Но за это время вы разгоните кровь по всем сосудам и почувствуете, как ваше тело становится легче и гибче.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Здоровые ноги до 100 лет

Поделиться книгой

arrow_back_ios