Рейтинг книги:
5 из 10

Что можно и что нужно есть тем, кому за… Доктор на вашей кухне

Погожева Алла

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Что можно и что нужно есть тем, кому за… Доктор на вашей кухне» автора Погожева Алла в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Что можно и что нужно есть тем, кому за… Доктор на вашей кухне», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Что можно и что нужно есть тем, кому за… Доктор на вашей кухне

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 42
Год: 2014

Отрывок из книги

Важно! ... Гипохолестеринемическим, антиоксидантным, антиатерогенным и гипотензивным действием обладают также источники (обычно в составе БАДов) фосфолипидов и фитостеринов. Антиатерогенная направленность питания пожилых людей включает в себя и употребление в достаточном количестве продуктов моря (морская капуста, кальмары, креветки, морская рыба), содержащих йод, гепариноподобные вещества и благоприятно влияющих на липидный обмен и процессы свертывания крови. Количество углеводов в рационе пожилых людей ограничивается в первую очередь за счет сахара и сладостей для нормализации функции поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей, профилактики развития сахарного диабета. Лицам пожилого возраста рекомендуется употреблять 30–50 г сахара (не более 10 % от общей калорийности рациона). Предпочтение следует отдавать фруктам и ягодам, меду, сухофруктам, где сахар представлен в основном фруктозой. Исключительно важно для лиц пожилого возраста включать в свой рацион зерновые, овощи и фрукты, которые являются источниками пищевых волокон и благодаря этому способствуют снижению уровня холестерина и глюкозы в крови, препятствуют их всасыванию в тонкой кишке, оказывают положительное влияние на процессы свертывания крови.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Что можно и что нужно есть тем, кому за… Доктор на вашей кухне

Поделиться книгой

arrow_back_ios