Рейтинг книги:
5 из 10

Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Рат Том

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие» автора Рат Том в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие

Поделиться книгой

Описание книги

Автор: Рат Том
Серия:
Страниц: 23
Год:

Отрывок из книги

Равенство «ешь, двигайся, спи» Полезный завтрак утром придаст вам сил на весь день. Это поможет правильно питаться в течение дня. А если вы правильно питаетесь и много двигаетесь днем, то крепко спите ночью. И после ночи полноценного сна вы будете полны сил на следующий день. Плохой сон, напротив, сразу же отрицательно влияет на наше питание и активность. После бессонной ночи вам захочется съесть на завтрак чего-то вредного, и весь оставшийся день вы едва ли будете ощущать прилив энергии. В итоге все три элемента начнут действовать против вас, и ваша жизнь будет ухудшаться с каждым днем. Вот почему так важно правильно выстроить все три составляющие.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios