Рейтинг книги:
5 из 10

Аутогенная тренировка

Докторский Яков Рувельевич

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Аутогенная тренировка» автора Докторский Яков Рувельевич в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Аутогенная тренировка», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Аутогенная тренировка

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 15
Год: 1978

Содержание

Отрывок из книги

Скелетную мускулатуру можно по своему желанию расслабить. Упражнения развивают эту естественную способность. Одна из поз йоги — «шавасана» требует полного расслабления мышц. Между напряжением мышц, мимикой лица и эмоциональным состоянием существует определенная связь. Йоги это понимали. Прототипом поз для занятий аутогенной тренировкой и послужили «ширвасана» — расслабленное положение лежа на спине и «сиддхасана» — расслабленное «созерцание» сидя, с опущенной головой и освобожденными от напряжения жевательной и мимической мускулатурой. Высшей целью тренировок йоги считают овладение способностью самопроизвольного погружения в особое состояние, получившее название «сна йогов». Существует много свидетельств очевидцев такого «сна». Приведем одно из них, сенсационное и сомнительное по точности изложения.

Популярные книги

Аутогенная тренировка

Поделиться книгой

arrow_back_ios