Рейтинг книги:
4 из 10

Йога для стройности, здоровья и красоты

Сторожук Лариса Александровна

Серия: Антивозраст

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Йога для стройности, здоровья и красоты» автора Сторожук Лариса Александровна в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Йога для стройности, здоровья и красоты», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Йога для стройности, здоровья и красоты

Поделиться книгой

Описание книги

Страниц: 21
Год: 2014

Отрывок из книги

Йога и приемы пищи Самое лучшее время для занятий – через 3–4 часа после приема пищи, но если вы чувствуете голод, то можете перекусить за 30–60 мин до занятий. Подойдут легкие фрукты, йогурты или протеиновые напитки. Старайтесь не принимать пищу слишком поздно. Поздний ужин заставляет мозг работать и нарушает сон. Если вы ложитесь спать около 10–11 часов вечера, то постарайтесь, чтобы последний прием пищи у вас был не позднее 18–19 часов. Чтобы достичь хорошего физического здоровья и сохранить его, важно употреблять в пищу легкоперевариваемую пищу, соблюдая умеренность в еде и питье. Здоровое питание, отдых и умеренные физические нагрузки, позитивный настрой – вот залог вашего здоровья на многие-многие годы.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Йога для стройности, здоровья и красоты

Поделиться книгой

arrow_back_ios