Рейтинг книги:
5.4 из 10

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Уильямс Марк

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» автора Уильямс Марк в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Поделиться книгой

Отрывок из книги

На страницах этой книги вы найдете простые практики, которые можно внедрить в свою жизнь. Они опираются на когнитивную терапию на базе осознанности (mindfulness-based cognitive therapy, MBCT), которая, в свою очередь, основана на впечатляющих исследованиях Джона Кабат-Зинна в Медицинском центре при Массачусетском университете. Программу MBCT изначально разработали профессор Марк Уильямс (один из авторов этой книги), Джон Тисдейл в Кембридже и Зиндел Сигал в Университете Торонто. Она была призвана помочь людям, несколько раз испытавшим приступы депрессии, преодолеть это заболевание. Клинические исследования доказали эффективность этого подхода и снижение риска депрессии вдвое у тех, кто страдает ею в самой тяжелой форме.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Поделиться книгой

arrow_back_ios