Рейтинг книги:
7.17 из 10

Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

Полунин Валерий Сократович

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия» автора Полунин Валерий Сократович в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Живите долго! Рецепты Аюрведы для здоровья и долголетия

Поделиться книгой

Описание книги

Серия:
Страниц: 16
Год: 2013

Отрывок из книги

Организуйте день по законам живой природы Четырехчасовой суточный ритм В основу рекомендуемого режима дня положены суточные ритмические особенности (в соответствии с аюрведическими принципами), основанные на четырехчасовом суточном ритме, состоящем из двух циклов: дневного и ночного. Каждый из циклов включает три периода: с 6.00 до 10.00 и с 18.00 до 22.00 — периоды КАФЫ ; с 10.00 до 14.00 и с 22.00 до 2.00 — периоды ПИТТЫ ; с 14.00 до 18.00 и с 2.00 до 6.00 — периоды ВАТЫ (рис. 1). Последний ночной период, ВАТА (с 2.00 до 6.00), характеризуется постепенным увеличением активности в природе, связанным с приближающимся восходом солнца. Подъем происходит и в человеческом организме, сон становится поверхностным. Поэтому пробуждение и подъем именно в этот период позволяют получить природный заряд бодрости, благодаря которому вы сможете активно провести весь последующий светлый промежуток суток.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

arrow_back_ios