Рейтинг книги:
4.25 из 10

Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Дальке Рудигер

Серия: Библиотека здоровья

Уважаемый читатель, в нашей электронной библиотеке вы можете бесплатно скачать книгу «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться» автора Дальке Рудигер в форматах fb2, epub, mobi, html, txt. На нашем портале есть мобильная версия сайта с удобным электронным интерфейсом для телефонов и устройств на Android, iOS: iPhone, iPad, а также форматы для Kindle. Мы создали систему закладок, читая книгу онлайн «Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться», текущая страница сохраняется автоматически. Читайте с удовольствием, а обо всем остальном позаботились мы!
Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Поделиться книгой

Описание книги

Страниц: 15
Год: 2011

Отрывок из книги

Для состояния позвоночника крайне важно, чтобы мы спали в горизонтальном положении — и на хорошей кровати. Дневной сон также чрезвычайно полезен для него. А смена плавного движения и полного расслабления является еженощным благом для всех прочих компонентов опорно-двигательного аппарата. Помимо мышц и межпозвонковых дисков пользу от этого получают и суставные хрящи. На такие структуры, как межпозвонковые диски и суставные хрящи, сон оказывает особенно благотворное воздействие, поскольку в силу недостаточного кровообращения их питание осуществляется только за счет диффузии, то есть проникновения к ним телесных жидкостей, что возможно лишь в расслабленном лежачем положении.

Скачивание книги было запрещено по требованию правообладателя

Популярные книги

Руководство для сна. Как засыпать, спать, высыпаться

Поделиться книгой

arrow_back_ios